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Não existe segredo. Manter o corpo em movimento não só contribui para um corpo em forma, mas também proporciona inúmeros benefícios para saúde, e a atividade física é essencial em qualquer momento da vida: desde a infância até a terceira idade. No entanto, a correria do dia a dia e as facilidades da tecnologia contribuem muito com o sedentarismo e o surgimento de doenças como a obesidade. Então, veja as nossas dicas e tenha muito mais saúde mexendo o seu corpo!

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