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COVID-19: juntos vamos superar essa fase

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O que fazer durante a quarentena?

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Saúde da Mulher Vegana

No mundo, cerca de 79% das pessoas veganas são mulheres, isso ocorre devido à maior preocupação com a saúde, estética…


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Coronavírus: entenda a pandemia e domine as recomendações

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TPM: os benefícios dos exercícios físicos

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) ou Síndrome Pré-Menstrual (SPM), ocorre cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual. Cerca…


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Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)