Receitas
Receita de Pavê de Abacaxi Proteico Sem Glúten

O pavê é umas das sobremesas mais consumidas, porém a sua versão tradicional além de conter muitas calorias, é pouco…


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Dietas
Dieta dos Gladiadores: o que pode ser aproveitado?

A Dieta dos Gladiadores ficou conhecida recentemente devido ao documentário The Game Changers ou Dieta de Gladiadores do Netflix. Tem…


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Receitas
Receita de Queijo Vegano de Macadâmia Temperado

A macadâmia é uma oleaginosa extraída de uma árvore nativa da Austrália. Chegou recentemente à mesa dos brasileiros e vem…


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Alimentação
Alimentação saudável para idosos

Ser saudável pode ser algo relativo para cada indivíduo de acordo com suas expectativas e objetivos, além de englobar não…


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Receitas
Receita de Massa de Pastel de Cenoura Assado

Essa receita para massa de pastel é super fácil de fazer, combina com diferentes recheios e o melhor: é assado!…


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Saúde
Idosos e quarentena: como aliviar essa fase para a melhor idade

Estamos enfrentando dias que certamente não estavam nos planos. A quarentena, medida de saúde pública para evitar que doenças se espalhem…


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Alimentação
Como conservar frutas, legumes e verduras por mais tempo?

Confira o passo-a-passo de como evitar o desperdício de frutas, legumes e verduras (FLVs), além de manter opções disponíveis por…


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Beleza e bem-estar
Day SPA em casa durante na quarentena

Quantas coisas deixamos de fazer por achar que nosso dia precisaria de no mínimo 30 horas para conseguir dar conta…


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Alimentação
Alimentação Infantil x Quarentena

No período de quarentena, quesitos como a ansiedade tendem a aumentar, principalmente nas crianças, e, como consequência o consumo de…


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Receitas
Copinhos de Chocolate com Pasta de Amendoim Low Carb

Que tal uma receita rápida e prática para variar nessa páscoa? Esses copinhos de chocolate são feitos com ingredientes com…


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Alimentação
Como lidar com a ansiedade alimentar na quarentena

Atualmente vários memes e publicações estão com o tema: vou sair da quarentena rolando. Isso se deve ao aumento do…


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Alimentação
Coronavírus: como higienizar as compras e objetos com segurança

A transmissão do Coronavírus ocorre através do contato com gotículas respiratórias, incluindo em utensílios e objetos. Devido ao período de…


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Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)