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Cupulate: O chocolate feito com cupuaçu

Cupulate é um produto muito parecido com chocolate, feito com cupuaçu, ajuda o organismo a combater os radicais livres, devido…


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Alimentação
Gastrofísica e Mindful eating: mente e comida se relacionam

Sem dúvidas que a alimentação sempre contribuiu para o nosso bem-estar, porém não devemos investir apenas nos benefícios físicos, mas…


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Lactato causa fadiga muscular?

O Lactato é um sal produzido após a queima da glicose, para o fornecimento de energia sem a presença de…


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10 Receitas Veganas para o Almoço

O almoço é uma importante refeição do dia, pensando nisso selecionamos 10 receitas veganas para o almoço, nutritivas e saborosas…


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Receita de Muffin de Espinafre

O Muffin de espinafre é uma receita bem fácil e rápida de fazer, além de muito saborosa. Tem como principal…


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Alimentação
Aproveitamento integral dos alimentos

A sustentabilidade se refere a preservação dos recursos naturais oferecidos pelo meio em que vivemos, de modo que não comprometa…


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Alimentação
Alimentos ricos em ferro para anemia

Uma dieta equilibrada é essencial para indivíduos anêmicos, além do tratamento específico adequado. Os alimentos ricos em ferro para anemia…


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Receitas
Receita de Trufa de Chocolate com Abacate

Essa deliciosa receita de Trufa de Chocolate com Abacate já pode entrar para lista de “doces da TPM”. É simples,…


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Dietas
Dieta mediterrânea como prevenção do Alzheimer

A dieta mediterrânea é baseada nos costumes dos países banhados pelo mar mediterrâneo. O cardápio se caracteriza por grande quantidade…


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Fitness
Leucina: O que é e para que serve?

A leucina, também conhecida como l-leucina, é um aminoácido importante para manutenção do músculo. Pode ser consumida em situações em…


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Receita de Cocada Low Carb

A cocada Low Carb é uma receita bem fácil e rápida de fazer, além de muito saborosa e com baixo…


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Fitness
Citrulina: Substância poderosa para seu exercício!

A citrulina atua em importantes processos do organismo, é um componente do ciclo de excreção da ureia (tóxico para o…


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Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)