Receitas
Receita de Mingau de Aveia Proteico

O Mingau de Aveia Proteico é bem fácil de fazer, com passo a passo simples que une ingredientes altamente nutritivos…


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Alimentação
Por que o café da manhã é a refeição mais importante?

Apesar de vivermos ouvindo que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, muitos acabam pulando essa…


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Receitas
Receita de Smoothie de kombucha

O smoothie de kombucha é uma opção de bebida saudável que você pode fazer em qualquer hora do seu dia…


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Alimentação
Alimentos que podem conter glúten e você não sabia

Não está errado associar o glúten só à alimentos que levam farinha branca, já que a proteína está presente no…


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Receitas
Receita de Fondue Vegano de Queijo

Quem não gosta de um friozinho para comer aquele fondue em boa companhia não é mesmo? Esta receita de fondue…


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Alimentação
Saúde e perda de peso trabalham junto!

Sabemos que a imagem corporal é um dos principais focos nos dias de hoje, para muitos, não importa o tipo…


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Alimentação
Alimentos que diminuem a oleosidade da pele

A alimentação pode influenciar na aparência da pele, retirando alimentos ricos em gorduras, farinha branca e açúcar, já é possível…


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Receitas
Receita de Brownie de Beterraba

Essa receita de brownie sem glúten oferece uma opção de como aproveitar um alimento como a beterraba, que é conhecida…


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Alimentação
7 opções para um Churrasco Vegano

Vai organizar um churrasco e tem convidados veganos ou quer variar e fazer um churrasco vegano para todos? Confira essas alternativas deliciosas,…


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Alimentação
7 Dicas para ajudar manter o peso em viagens

Viajar, um dos melhores prazeres da vida e manter o peso durante as viagens nem sempre é fácil. Saiba como…


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Alimentação
Mantenha seu corpo hidratado!

Porque a hidratação é importante? Quando ocorre a desidratação, o corpo começa a sentir e ter dificuldades de realizar algumas…


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Receitas
Receita de Muffin Vegano de amora com banana

Que tal uma receita ótima, vegana e saborosa para preparar como lanche em casa? Esse Muffin Vegano de amora com…


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Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)