Receitas
Receita de suco energético

Aprenda a fazer um suco energético, rápido e com poucos ingredientes para poder ter energia durante o dia todo. Essa…


Saiba mais
Saúde
Dietas radicais e restritivas

Artigo elaborado pela nutricionista Alessandra Luglio, para Nutrawell Quando fornecemos ao organismo muito menos energia do que ele necessita, o…


Saiba mais
Alimentação
Benefícios da maçã para saúde

A maçã é uma fruta muito comum e muito consumida pela grande maioria da população. Existe uma frase conhecida que…


Saiba mais
Alimentação
Cafeína Para a Memória

O café é a paixão da maioria dos adultos, e para muitos, é o segredo para iniciar o dia e…


Saiba mais
Receitas
Receita de bolo de milho cremoso

Essa receita é ideal para quem buscar unir um estilo de vida saudável e ao mesmo tempo prazeroso. O milho…


Saiba mais
Saúde
Amamentação Exclusiva

Para a maioria das mães, amamentar é um momento de amor e conexão com o seu filho. Mas uma porcentagem…


Saiba mais
Alimentação
Como diminuir as calorias dos alimentos

Quando falamos em diminuir as calorias dos alimentos, nos referimos a técnicas básicas de cozinha para o preparo do alimento…


Saiba mais
Alimentação
Melhores proteínas para vegetarianos

É comum acreditar que pessoas que seguem alimentação vegetariana ingerem menos proteína do que a população onívora, ou seja, aqueles…


Saiba mais
Alimentação
Como germinar sementes

A germinação é feita com sementes comuns, que com a ajuda adequada de água e luz, começam a se desenvolver.…


Saiba mais
Saúde
L-carnitina: para que serve?

A L-carnitina, é uma molécula já produzida pelo organismo, especificamente no fígado e rins, e estocada nos músculos. Sua função…


Saiba mais
Alimentação
Dicas para uma boa alimentação na Infância

A alimentação dos filhos sempre é uma das preocupações principais dos pais. Conforme a criança vai ficando mais velha, fazê-la…


Saiba mais
Saúde
Como usar óleos essenciais

Os óleos essenciais são produzidos a partir da extração de plantas, como folhas, flores e raízes. Esses óleos são concentrados…


Saiba mais

Natuelife - seu portal de alimentação saudável e atividade física

Aqui, no NatueLife, você confere dicas incríveis e encontra as informações mais recentes sobre nutrição, notícias fitness, dicas para uma dieta saudável, dicas de dieta, tudo sobre atividade física e muito mais!

Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)