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Ronco x Alimentação: Entenda qual a relação

Muitas vezes considerado como algo normal, o ronco não está isento de ser um quadro patológico, o que compromete negativamente…


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Graviola: Benefícios e Propriedades

O que é a Graviola? A Graviola (Annona muricata L.), também conhecida como: jaca do Pará, araticum manso, jaca de pobre e…


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Receita de tilápia com crosta de chia e linhaça

Essa receita de tilápia com crosta de chia e linhaça é uma deliciosa opção de prato principal para servir em…


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Alimentos embutidos: quais os riscos do seu consumo?

Diversas vezes ouvimos falar sobre os riscos que o consumo de alimentos embutidos pode trazer a nossa saúde. Mas você…


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Função do Pâncreas: Por que ele é importante para a saúde?

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13 Receitas de bebidas quentes

O frio ainda não foi embora e para se esquentar, as bebidas quentes são sempre uma ótima opção, desde o…


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Síndrome Metabólica: fatores de risco, prevenção e tratamento

A sociedade atual vem passando por inúmeras mudanças, entre as quais está o padrão de consumo alimentar. Em meio a…


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Receita de Brownie de Matchá

Essa receita de brownie de matchá é fácil e deliciosa, o com o verde vibrante sabor intenso, que mescla o…


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Como substituir o ovo em receitas

Receitas que contém ovo como um dos ingredientes são muito frequentes, e não é à toa. Uma das principais funções…


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Receita de Mingau de Aveia Proteico

O Mingau de Aveia Proteico é bem fácil de fazer, com passo a passo simples que une ingredientes altamente nutritivos…


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Por que o café da manhã é a refeição mais importante?

Apesar de vivermos ouvindo que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, muitos acabam pulando essa…


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Receita de Smoothie de kombucha

O smoothie de kombucha é uma opção de bebida saudável que você pode fazer em qualquer hora do seu dia…


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Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)