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Perda de peso

Perda de peso

Atualmente, a busca pelo corpo perfeito e o desejo pela perda de peso rápida são assuntos comuns. Por isso, é cada vez mais crescente a procura por métodos radicais e não saudáveis, como dietas restritivas, medicamentos, atividade física intensa e exagerada, jejum prolongado, entre outros. Essas práticas são difíceis de manter por muito tempo e podem induzir à compulsão alimentar, gerando como consequência o famoso efeito sanfona, em que há perda de peso e ganho após o término da dieta. Outro agravante é que essas dietas podem gerar deficiências nutricionais e até problemas de saúde.

O melhor método é adotar um estilo de vida saudável e alimentação adequada, a fim de auxiliar o emagrecimento de forma duradoura. Contudo, sabemos que sempre aparecem perguntas como: “Dá para perder peso sem utilizar os métodos acima?” Nós explicamos para você! Confira.



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