Complexo B - 36 produtos

O complexo B é um conjunto formado por 7 vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B9 E B12) com atuação em diversas vias metabólicas, entre elas a produção de energia, o funcionamento do sistema nervoso, função cognitiva, proteção do sistema cardiovascular e manutenção da saúde da pele, cabelos, olhos e sistema gastrointestinal. Sua carência pode causar falta de energia, fadiga, dor de cabeça, alterações na língua, perda de peso, queda de cabelo, alterações no humor e depressão. As vitaminas do complexo B são encontradas, principalmente, nos cereais, carnes e sementes, sendo interessante a sua suplementação quando, apenas pela alimentação, não é possível atingir as recomendações diárias desses nutrientes.

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Complexo B
Informações

Complexo B: conheça as vitaminas e sua importância

O complexo B é um conjunto de vitaminas muito importante para a produção de energia e o metabolismo dos aminoácidos. Confira os benefícios do complexo B, para que serve, onde encontrar e muito mais!

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