Água de coco

A água de coco é considerada um isotônico natural e não é para menos! A água de coco hidrata porque é rica em sais minerais, como potássio, sódio, magnésio, fósforo e cálcio, nutrientes perdidos pelo suor e pela urina. Sendo assim, tomar água de coco é uma excelente opção para repor esses eletrólitos, principalmente para quem pratica atividade física ou está desidratado por conta de algum problema de saúde, como a diarreia.

Além disso, a água de coco auxilia no controle dos níveis de colesterol e pressão arterial, melhora o funcionamento do intestino e minimiza os sintomas do enjoo. A água do coco pode também pode ser utilizada como hidratante da pele, especialmente nos dias mais quentes.

Algumas pessoas têm dúvidas se a água de coco emagrece ou engorda. Ela possui cerca de 22 calorias a cada 100g; 5,3g de carboidratos e nada de proteínas e lipídios, portanto a água de coco não engorda, podendo ser inserida em uma alimentação saudável por não conter nenhuma contraindicação, muito pelo contrário, um dos benefícios da água de coco natural é poder ser consumida por todos!

Aqui na Natue, você encontra as melhores marcas de água de coco! Confira esta seção e aproveite todos os benefícios dessa bebida!