Frutas e Smoothies

O purê de frutas pode ser encontrado de três formas: fresco, cozido ou congelado. As frutas em purê, possui sabor natural e textura consistente. É uma forma de consumir frutas e ter um estilo de vida mais saudavel, afinal, o purê de frutas não utiliza aditivos químicos e é conservado por mais tempo que a fruta natural, evitando-se a perda das propriedades nutricionais. O smoothie, que significa “batido” em inglês, é uma bebida consistente e cremosa, como se fosse uma vitamina de frutas ou um milkshake. Em suas receitas, há um tipo de líquido, que pode ser tanto a água, como o suco de frutas, sorvete, leite ou até mesmo, iogurte natural. Além disso, o smoothie ainda é composto de frutas e legumes.

O smoothie é elaborado com ingredientes inteiros, ou seja, é considerado um alimento rico em vitaminas, minerais e fibras, devido à utilização da fruta por completo. Já o suco, é feito somente com o líquido da fruta, o que pode eliminar alguns nutrientes essenciais contidos nas cascas e sementes dos alimentos, além de alguns possuírem altas concentrações de açúcares, que podem ser prejudiciais à saúde.

Atualmente, existem diversas opções de smoothies, os mais conhecidos são:

• Smoothies de frutas: sua fórmula não contém açúcar, é feito somente com frutas, que podem ser banana, morango, abacaxi, maçã, laranja, melancia, manga, pêssego, etc.

Smoothie verde: é uma mistura de vegetais verdes escuros, como a couve, o espinafre, entre outros.

O purê de frutas é obtivo a partir da prensagem da polpa das frutas, sendo indicado para bebês e crianças. O purê pode ser feito com as mais variadas frutas, como: maça, abacate, banana, manga, pêssego, pera, ameixa, amora, melão, melancia, cereja, morango, entre outros. O purê de frutas é muito simples de fazer, mas com os dias corridos, pode se tornar uma tarefa difícil, por isso, já existem diversas opções de purês de frutas prontos para consumo.

Na Natue, você encontra smoothies saudáveis e prontos para consumo, para manter uma vida mais equilibrada. Confira nossas opções e garanta já o seu!