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Superfood

Os superfoods são alguns alimentos encontrados na natureza que possuem alta densidade nutritiva, ou seja, alta concentração de nutrientes por caloria. Mas possuem exceções, pois alguns superfoods são ricos em gorduras boas e por isso são um pouco mais calóricos.

É preciso ficar atento, pois o fato de serem pouco calóricos e muito nutritivos, não quer dizer que poderá fazer deles a base da sua alimentação. O ideal é incluir os superfoods na alimentação habitual para se beneficiar de suas propriedades.

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