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Massagem – Saiba tudo sobre o tema na Natue!

O que é? Quais benefícios? Essa e outras respostas aqui!


Óleo massagem

Massagem

A massagem é uma técnica milenar e vem sendo muito utilizado hoje em dia. Saiba mais sobre esta técnica, seus benefícios e como pode ajudar no emagrecimento.

 

Saiba tudo sobre massagem:

A massagem é uma técnica milenar, que surgiu há milhares de anos e tinha como objetivo curar pessoas doentes, e que para os antigos médicos gregos era um dos principais meios de curar e amenizar a dor. Hoje em dia a aplicação de massagem vem crescendo cada vez mais, já sendo utilizada pelos médicos como terapia complementar ou alternativa para o tratamento de várias doenças. Além de ser uma importante aliada dos centros de estética (massagem estética), tais como a drenagem linfática, a fim de reduzir inchaço, medidas, combater a retenção de líquidos, dentre outros objetivos.

Hoje podemos encontrar massagistas em vários lugares, como shoppings, SPAS, hospitais, clínicas de estética, cabeleireiros, parques, no esporte, na praia, no aeroporto, nas empresas e em hotéis.

 

O que é massagem?

A massagem pode ser considerada como um conjunto de toques exercidos sobre a pele, com fins terapêuticos, desportivos, emocionais, lúdicos, sexuais e estéticos. Vale lembrar que a nossa pele é o maior órgão sensorial do nosso corpo, sendo a sua sensibilidade uma das funções mais importantes do corpo, já que a estimulação da pele é fundamental para o adequado desenvolvimento orgânico e psicológico.

 

Importância da massagem:

Quando aplicada de maneira correta e por um profissional qualificado para este fim, a massagem ajuda na recuperação e tonificação muscular, aumenta a oxigenação celular, melhora a circulação sanguínea e linfática, auxilia na eliminação de toxinas e estimula o bom funcionamento do organismo, melhorando a digestão, respiração e o sistema imune. Todos esses benefícios irão levar ao relaxamento, sensação de bem estar e melhora da qualidade de vida.

Dentre os outros benefícios associados a massagem ocidental e oriental, podemos citar a melhora da percepção e sensibilidade do corpo, aumento na consciência corporal, confere maior confiança, diminui a ansiedade e ameniza o uso de drogas como álcool e cigarro.

 

Tipos de massagem:

Existem vários tipos de massagem, sendo que a utilização das técnicas pode ser de forma isolada ou em conjunto, dependendo também da escolha pessoal do profissional que executa a massagem. Dentre os diversos tipos de massagem, podemos citar: Shantala, Massoterapia, Massagem Sueca, Reflexologia, Tui Na, Shiatsu e Acupressão.

  • Shantala: tipo de massagem feita pela mãe para interagir com a criança, podendo ser realizada desde bebê, ajudando-o a suportar o trauma do parto, em que o bebê passa de um ambiente de proteção para um desconhecido. Por meio de contatos carinhosos e amorosos da mãe, o bebê volta a adquirir confiança necessária para ser uma criança saudável e feliz. Além disso, é de extrema importância para estimular a sua sensibilidade e promover a saúde como um todo.
  • Massoterapia: ajuda a aliviar o estresse e a dor, além de aumentar a sensação de relaxamento por meio de procedimentos que estimulam e manipulam os tecidos moles (musculatura);
  • Massagem sueca: é aplicada de forma profunda, por meio de técnicas que exercem pressão nos músculos, ajudando na melhora da circulação sanguínea, além de promover a sensação de relaxamento, diminuição do estresse, melhora da mobilidade e aumento da disposição;
  • Acupressão: é realizada pressionando a pele com os dedos nos pontos de acupuntura, assim como os princípios da medicina chinesa. Massagear e alongar também fazem parte desta técnica, com o objetivo de restabelecer a energia do corpo.
  • Reflexologia: é baseada em áreas mapeadas em determinadas partes do corpo onde existem diversas terminações nervosas, tais como os tecidos, glândulas e órgãos. Essa técnica é muito utilizada para aliviar o estresse, proporcionar maior relaxamento e também como massagem para circulação;
  • Tui Na: é mais antiga que a acupuntura. Trata-se de um método de medicina chinesa que utiliza técnicas de massagem para pressionar, empurrar, puxar e rolar a pele e tecidos moles, utilizando caminhos energéticos;
  • Terapia miofascial e neuromuscular: tem o objetivo de diminuir e localizar pontos muito sensíveis, como “nós musculares”, que limitam o movimento e causam dor;
  • Shiatsu: é uma técnica japonesa que utiliza os princípios da acupressão, pressionando os pontos meridianos (conhecidos como pontos dos caminhos de energia), visando o equilíbrio do Qi ou energia.

 

Massagem emagrece?

A massagem em si não promove o emagrecimento, porém, quando executada de maneira correta pelo massagista, pode funcionar como um aliado, já que a massagem clássica estética ajuda na redução de medidas e edemas (“inchaço”), estimula a circulação do nosso sangue, o metabolismo e as respostas neuromusculares, minimiza a depressão e ansiedade, contribuindo para a melhora da auto-estima e qualidade de vida, além de harmonizar os contornos corporais.

Quais são os tipos de massagens emagrecedoras?

Dentre os tipos de “massagem emagrecedora”, podemos citar:

  • Drenagem linfática: técnica aplicada com o objetivo de eliminar os resíduos metabólicos e toxinas do nosso corpo, bem como reduzir inchaço.
  • Massagem modeladora – trata-se de uma massagem mais intensa, pois tem o objetivo de quebrar a gordura localizada para esta ser eliminada através da circulação sanguínea.
  • Bambuterapia: seu objetivo é o mesmo da drenagem linfática, porém ao invés de o profissional utilizar as mãos ou aparelhos específicos, ele utiliza bambus;
  • Massagem Alemã: trata-se de uma massagem para circulação, que auxilia na circulação, ajuda do combate a flacidez, aumenta o metabolismo e modela o corpo.

Confira nossa seção de óleos de massagem e aproveite os benefícios desta técnica.




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