Saiba quais os benefícios da semente de girassol – Natue

Semente de Girassol e Óleo de Girassol

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Semente de Girassol e Óleo de Girassol

Quais são os benefícios da Semente de Girassol? Óleo de girassol emgrece? Essa e outras respostas aqui!

Você sabia que as sementes de girassol são extremamente benéficas à nossa saúde? Isso mesmo, elas são muito nutritivas! Elas são compostas por proteínas, fibras, vitaminas, minerais e gorduras insaturadas como o ômega 6 (ácido linoleico) e ômega 9 (ácido oleico), considerados “gorduras saudáveis” e essenciais, já que não podem ser produzidas pelo nosso organismo. 

  • Excelente fonte de energia para o nosso corpo, uma vez que é rica em ácidos graxos essenciais; 
  • Promove a saúde cardiovascular, auxiliando na prevenção de doenças como derrame, infarto etc.; 
  • Mantém os níveis de colesterol no sangue controlados; 
  • Estimula o relaxamento muscular e dos vasos sanguíneos, contribuindo para o controle da pressão arterial; 
  • Devido a presença de fibras, a semente de girassol auxilia na regularização do trânsito gastrointestinal e no prolongamento da sensação de saciedade; 
  • A semente de girassol também é rica em magnésio, um mineral, cuja deficiência no organismo pode ocasionar dor muscular, fadiga, câimbra e a temida enxaqueca. 

E ainda tem mais! Descubra outras vantagens deste poderoso alimento: 

Se você está fazendo dieta e morre de preocupação com o peso, aqui vai uma boa notícia: o óleo de semente de girassol auxilia no processo de emagrecimento. 

A gente explica: ele é capaz de inibir uma enzima conhecida como LPL (responsável por transferir a gordura circulante no sangue para as células adiposas). Quando isso acontece, o organismo é obrigado a utilizar o estoque de energia já existente como fonte principal de energia. 

O óleo de semente de girassol também pode fazer bem à saúde da nossa pele. Alguns estudos mostram um potencial efeito benéfico deste alimento sobre a cicatrização da pele. 

Além disso, o óleo de girassol é muito utilizado como hidratantes para peles sensíveis de crianças e bebês e deslizantes em massagem formando uma camada protetora na nossa pele. Ainda é encontrado em óleos essenciais por ser um ótimo óleo carreador, podendo ser aplicado na pele e nos cabelos. 

Das sementes de girassol pode-se ser extraído o óleo, ideal para cozinhar alimentos e/ou adicionar à saladas, preparar chá de semente de girassol ou torrá-las para servir como aperitivo. Vale usar a criatividade! 

Gostou de saber dos benefícios do óleo de girassol? Aproveite para conferir diversas opções de produtos à base de semente de girassol e óleo de girassol aqui na Natue!




Quer saber mais sobre Semente de Girassol?


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