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Blueberry – Mais antioxidantes, melhor qualidade de vida!

Blueberry

Você já ouviu falar sobre a blueberry? Essa frutinha vem ganhado destaque por conta do seu poder antioxidante. Em português, a blueberry é conhecida como mirtilo. A ação antioxidante das blueberries é atribuída, principalmente, às antocianinas (flavonóides), um pigmento que dá a cor roxa azulada a essa fruta. Dessa forma, seu consumo pode combater os radicais livres que danificam às nossas células e causam envelhecimento precoce.

As blueberries também são fontes de polifenóis, vitamina A, vitamina C, zinco, potássio, ferro, cálcio, magnésio e fibras. Além disso, as calorias da blueberry são baixas, o que torna a fruta uma alternativa para pessoas que desejam emagrecer. Por conta da sua composição, a fruta vem sendo estudada especialmente em relação aos seus benefícios para a nossa saúde.

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