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Para a maioria das pessoas, a palavra dieta está relacionada à restrição alimentar e ao sofrimento por achar que tem que passar fome para emagrecer. Este é um conceito totalmente errado e que, na maioria das vezes, é estimulado pelas “dietas da moda”, que são extremamente restritivas e não proporcionam o adequado aporte de nutrientes e calorias.

Muito tem-se falado da dieta detox, porém, ao contrário das dietas da moda, ela é rica em nutrientes e não é tão restritiva.

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