Gorduras Boas (67 produtos)
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Gorduras Boas
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O que são gorduras boas e qual a importância delas para a saúde?

Existe gordura boa e ruim? A resposta é sim! Não é de hoje que a gordura se tornou a vilã de qualquer dieta e muitas informações foram distorcidas neste percurso. De fato, algumas gorduras são sim prejudiciais a saúde, sobretudo quando são submetidas a altas temperaturas como é o caso das frituras, mas a questão é que existem as boas gorduras e precisamos delas para que o corpo realize diversas funções.

Nenhum nutriente é completo e por este motivo é que precisamos consumir todos os tipos de macro e micronutrientes: carboidratos, proteínas, lipídeos (gorduras), fibras, vitaminas e minerais. Atualmente é estabelecido que 30% do valor total calórico diário deve ser proveniente de gorduras, preferencialmente as boas fontes.

Acompanhe conosco e entenda um pouco mais.

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