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Chás Para Insônia
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Chás para insônia

A insônia é caracterizada como a dificuldade de iniciar o sono ou manter-se dormindo durante a noite toda. A insônia pode trazer prejuízos para as atividades diárias, já que vários processos metabólicos podem ser alterados, afetando o equilíbrio de todo o organismo.

As noites mal dormidas podem comprometer a saúde e causar diversos distúrbios, como aumento do estresse oxidativo e radicais livres, maior acúmulo de gordura corporal, dificuldade de perda de peso, baixo rendimento, envelhecimento precoce, queda do sistema imune, hipertensão e diabete. No tratamento da insônia, alguns chás para insônia podem melhorar a qualidade do sono e ajudar a dormir melhor.

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