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Inositol

Inositol: quais os benefícios para nossa saúde?

O inositol é um composto proveniente do metabolismo da glicose e também acredita-se que ele seja uma vitamina do complexo B. Pode ser obtido através da nossa alimentação em frutas (com exceção do limão), lecitina de soja, grãos integrais, levedo de cerveja, gérmen de trigo, passas, repolho e nas vísceras (coração e fígado). O inositol também pode ser sintetizado pela nossa flora intestinal.

Pra que serve inositol?

São muitos os efeitos do inositol no organismo. O inositol é um importante componente do nosso corpo, pois está envolvido em diversos processos fisiológicos, tais como:

  • Metabolismo das gorduras;
  • Pode auxiliar na redução dos níveis do colesterol;
  • Participa da composição celular;
  • Atua no sistema nervoso;
  • Ajuda a transmissão dos impulsos nervosos;
  • Auxilia na memória.

Por atuar no sistema nervoso melhorando a transmissão de impulsos nervosos e processos cognitivos, o composto aumenta a atenção e a concentração e, por isso, é muito utilizado em diversos suplementos esportivos. O uso também é indicado para pacientes com diabetes.

A carência de inositol pode levar a distúrbios no comportamento, quadros de ansiedade e depressão.

Colina e inositol: quais os benefícios do uso?

Quando utilizados em associação, a colina e inositol podem contribuir para a redução dos níveis de colesterol, além de serem capazes de impedir o surgimento da aterosclerose (enrijecimento das artérias).

E qual a função do inositol trifosfato e do inositol hexanicotinate?

O inositol trifosfato participa da mobilização do cálcio dentro das nossas células. Já o inositol hexanicotinate produz pequenos aumentos da niacinapodendo contribuir para uma pequena redução dos níveis de lipídeos (gorduras) no sangue.

Inositol – efeitos colaterais:

Não se sabe quais os possíveis efeitos colaterais ou de toxicidade atribuídas ao excesso de inositol.

Dica: o inositol é muito utilizado no tratamento de distúrbios comportamentais.

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