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Groselha Negra

Groselha Negra

A groselha negra, também conhecida como cassis, é uma fruta pequena de cor escura e é fonte de GLA (ácido gama linolênico), uma gordura da família ômega 6, além do ômega 3 e ômega 9. Esses ácidos graxos são considerados “gorduras boas”, por possuírem ação antioxidante e reforçar o sistema imunológico.

Das sementes de groselha negra é extraído um óleo (óleo de groselha negra) que, por usa vez, é rico em antocianinas e vitamina C, ambos com potente ação antioxidante, prevenindo doenças cardiovasculares e o envelhecimento precoce da pele.

Groselha negra: benefícios:

Uma frutinha tão rica em nutrientes deve apresentar diversos benefícios a saúde, certo? Então confira alguns deles:

  • Melhora o aspecto da pele: Devido à sua ação antioxidante que previne o envelhecimento precoce, além da participação do ômega 6 na estrutura da pele, permitindo que ela fique mais elástica e firme, além de auxiliar na formação de colágeno e no combate as estrias.
  • Promove a saúde cardiovascular: Por ser rica em antioxidantes;
  • Amenizar sintomas da menopausa e TPM: Por equilibrar os hormônios femininos;
  • Auxilia na redução de dores crônicas: Como da artrite reumatoide e dermatite atópica.

O nosso organismo não é capaz de produzir os ácidos graxos poli-insaturados (ômega 3, ômega6 e ômega 9), por isso são considerados essenciais, ou seja, devem ser obtidos por meio da alimentação ou de suplementos especializados.

Groselha negra emagrece?

O óleo de groselha negra é consumido, principalmente, pelas mulheres, com o objetivo de emagrecer. Estudos indicam que o consumo de GLA auxilia na diminuição da gordura corporal. A ação antioxidante também pode auxiliar no processo do emagrecimento, pois impede a oxidação das gordura.

Mas não se esqueça de aliar o consumo da groselha negra com uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.

Groselha negra onde comprar?

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