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Manuella Rangel

Blogueira Manuella Rangel

Você conhece a Manuella Rangel? A gente te conta! Manu é uma blogueira/nutricionista de Florianópolis, que mora no Rio de Janeiro. Ela também é instrutora de Pilates. Manu faz parte de um projeto muito bacana, o vem Com Elas, junto com sua amiga, personal trainer Fernanda Queiroz, em que mostra, por meio de fotos (lindíssimas, diga-se de passagem, obras de seu esposo Minduim – fotógrafo profissional) e vídeos, dicas de exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar, como praia, campo, em casa, na piscina etc.

Exercícios Manuella Rangel

A blogueira Manuella Rangel tem uma rotina de exercícios muito intensa e saudável. Esportista desde sempre, ela era bailarina e jogava handebol. Adora, também, treinar ao ar livre, pedalar e nadar. Gosta de malhar 5 vezes por semana, com exercícios aeróbicos e funcionais. As dicas Blog Manuella Rangel mostram como ela se exercita e o que mais gosta de fazer.

Dieta da Manuella Rangel

Manuella gosta de comer bem e direito. Lógico que, às vezes, rola uma escapadinha, mas sempre volta à sua dieta normal. O cardápio Manuella Rangel tem refeições leves com alimentos como carnes magras, superalimentos, como gojiberry, chia e quinoa, frutas, vegetais e grãos. Uma coisa que não dispensa é a água, anda sempre com uma garrafinha na mão.

As receitas Blog Manuella Rangel são sempre uma delícia e faz a gente ficar com água na boca.

Suplementos da Manuella Rangel

O corpo Manuella Rangel é de dar inveja, principalmente por ser saudável. Além de usar suplementos como whey protein e bcaa, ela gosta mesmo de investir da alimentação. Cortar frituras e embutidos fazem parte da sua dieta. Em seu blog, gosta de postar fotos do que come e de incentivar as pessoas a serem mais saudáveis e a usar produtos Manuella Rangel com consciência.