Waxy Maize 

O waxy maize é um suplemento esportivo à base de um tipo específico de milho (milho ceroso) de onde se extrai o amido. Esse amido de milho ceroso (waxy maize) é um carboidrato que diferentemente dos outros amidos é rico em amilopectina, uma molécula de glicose altamente ramificada.  70% da composição do waxy maize é representada por amilopectina e 30% por amilose. Quer saber para que serve waxy maize? Veja a seguir. 

O intuito do suplemento waxy maize é repor o estoque de glicogênio (reserva energética), porém sem induzir picos de insulina, evitando o desconforto da hipoglicemia de rebote. A hipoglicemia de rebote é quando a glicemia é captada muito rapidamente provocando diminuição brusca dos seus níveis com consequente queda no desempenho esportivo.

O consumo de carboidratos antes e/ou durante o treino reduz a sensação de cansaço e fadiga, pois preserva os estoques naturais de glicose nos músculos, proporcionando, assim, mais disposição para a prática de atividade física e melhor desempenho esportivo. 

Já no pós-treino, o carboidrato tem a função de repor a energia gasta durante os exercícios, melhorando a recuperação muscular e ajudando no ganho de massa muscular (hipertrofia). 
Além disso, o waxy maize tem diversos outros benefícios, como poderá conferir abaixo.

• Possui fácil digestão e absorção.
• Não provoca desconfortos ou inchaço (retenção de líquido) como outros suplementos à base de carboidrato.
• Não provoca picos de glicose no sangue, que podem provocar mal-estar. O wazy maize libera energia constante.
• Pode aumentar a absorção de outros nutrientes, como alguns aminoácidos. Por isso, o ideal é que o waxy maize seja combinado com outros suplementos, como o whey protein.

Agora que está mais por dentro dos benefícios do waxy maize, para que serve e como ele atua, saiba como consumir!

Waxy maize, como tomar é fácil! O waxy maize é um suplemento estratégico e pode ser consumido tanto no pré quanto durante ou no pós-treino, mas para usufruir melhor dos seus benefícios o ideal é que ele seja associado com outros suplementos, como a proteína vegetal ou whey protein.

Se o waxymaize for consumido na dosagem correta e associado com atividades físicas, ele contribuirá para a reposição do glicogênio muscular, não causando aumento no peso. No entanto, é recomendado consultar um nutricionista para avaliar a necessidade de suplementação e adequar os suplementos com a dieta e os exercícios.

É comum na busca por um bom suplemento as pessoas ficarem na dúvida entre waxy maize ou dextrose. Diferentemente do waxy maize, a dextrose pode provocar picos de insulina e hipoglicemia de rebote que pode levar a queda da performance nos treinos e mal-estar. Por isso, a dextrose (isoladamente) não é indicada como pré-treino, diferente do waxy maize. Se interessou e quer comprar waxy maize? Veja como é fácil!

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