Creatina em Pó
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Creatina em pó

A creatina em pó é uma das versões encontradas para suplementação dessa substância composta por três aminoácidos: arginina, glicina e metionina. É um suplemento que pode ser usado por atletas para incrementar a síntese proteica e aumentar a massa e força muscular.

A creatina monohidratada, é a melhor forma de suplementação desse produto para os atletas, pois ajuda a manter os níveis de ATP (molécula de energia) especialmente para os de modalidades de curta duração e alta intensidade em que a massa muscular e a potência são decisivas para a performance.

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