Shake para emagrecer

Os shakes são uma alternativa para quem deseja emagrecer de forma saudável, pois oferecem a proporção exata de nutrientes que o corpo necessita em uma refeição, oferecendo uma combinação de fibras, vitaminas, minerais, carboidratos e proteínas, só que com calorias reduzidas de uma refeição tradicional.

Os shakes podem ser usados para substituir até duas refeições por dia, podendo ser café da manhã, almoço ou jantar. Lembrando que o consumo do shake deve ser um complemento da alimentação, sendo necessária uma alimentação equilibrada para acompanhar o seu uso, que de preferência deve ser feito sob orientação médica ou de um nutricionista.

Os shakes são substitutos da refeição e têm as suas calorias controladas, além disso, possuem fibras para ajudar no funcionamento intestinal e estimular a sensação de saciedade, o que diminui o consumo alimentar nas demais refeições. É uma maneira prática e rápida de realizar uma refeição com o foco em emagrecimento.

Atualmente, existem diversas opções de shakes disponíveis, com valores calóricos diferenciados, sem glúten, sem lactose e com diversos sabores.

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