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Hidratação

O ser humano está em constate desidratação, pois todas as atividades do dia a dia demandam o consumo de água pelo nosso organismo. Por esse motivo, devemos sempre nos hidratar, e recomenda-se uma ingestão média de 2 litros de água por dia podendo ser através de líquidos e também alguns alimentos, como as frutas e vegetais.

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