Blend de Whey Protein

O blend de whey protein é uma mistura de basicamente dois ou três tipos de whey protein, são eles:

• Whey protein isolado: ocorre a partir da retirada de gordura e carboidrato, mesmo reduzido os níveis de lactose, não é recomendado para quem apresenta intolerância a lactose.
• Whey protein concentrado: contém traços de gordura e carboidratos do leite com o teor de proteínas entre 25% a 89%. Lembrando que quanto menos proteína, mais carboidrato e lipídeo terá o whey protein.
• Whey protein hidrolisado: O leite passa por um processo de hidrólise onde ocorre a quebra das moléculas em menores resultando na proteína do soro do leite fazendo com que acelere o tempo da chegada de aminoácidos no sangue e nos músculos.
• Whey protein hidrolisado e isolado: O whey protein passa por dois processos, o de hidrólise e de filtragem, sendo assim é o mais caro pois além de conter um menor teor de carboidratos e lipídios, apresenta moléculas menores devido à quebra das mesmas.

O Blend de Whey Protein é bastante consumido por praticantes de exercício físico após os treinos, pois ajuda a recuperar a massa muscular e também no processo de hipertrofia dos músculos. Após o treino, o músculo necessita de proteínas recuperação, sendo importante os aminoácidos essenciais presentes no blend de whey protein para que isso não aconteça.

O blend de whey protein traz benefícios para quem pratica exercício físico, entre eles estão:

• Oferece proteína de alto valor biológico;
• Podem ajudar no crescimento dos músculos;
• Oferece aminoácidos essenciais para o corpo;
• Possui ação antioxidante;
• Melhora a imunidade.

O blend de whey protein pode ser utilizado de diversas formas, tanto no pré-treino como no pós-treino, porém é necessário saber o porquê fazer o uso do blend e a quantidade adequada que varia de acordo com a necessidade de cada indivíduo.

O blend de whey protein pode ser indicado para quem procura ganhar massa muscular, mas também pode ser um grande aliado na perda de peso sem perder músculo através do controle dos níveis de açúcar no sangue, podendo saciar a vontade de comer.

O blend de whey protein não é indicado para quem apresenta intolerância a lactose, já que é uma proteína isolada do leite, podendo causar desconfortos abdominais, má digestão, diarreia, gases e cólicas. Portanto, nesses casos, é necessário que haja um acompanhamento médico.

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