Jejum

Jejum

Jejum

O que é o jejum?

O período de jejum é caracterizado por período que ficamos sem comer.

Quais são os efeitos do jejum?

Quando ficamos em jejum por mais de 3 horas, ocorrem vários efeitos no nosso organismo, como a queda da glicemia, podendo até causar hipoglicemia, que pode provocar mal-estar. Além disso, o jejum faz com que o nosso metabolismo fique mais lento, o que significa que o gasto calórico diminui, o que, por sua vez, não é favorável para o  emagrecimento. E ainda, aumenta as taxas de cortisol, o hormônio do estresse.


Foto: Getty Images