Minerais - 93 produtos

Você sabe o que são minerais? Os minerais são micronutrientes que atuam em diversas funções para manter o bom funcionamento do organismo, como a contração muscular, o equilíbrio ácido-básico, a produção de enzimas e o ritmo cardíaco. São exemplos de minerais o cálcio, ferro, magnésio, zinco e cromo. Os sais minerais são obtidos a partir de suplementos ou de alimentos ricos em minerais.

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Minerais
Informações Minerais: o que são?
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Assim como as vitaminas, os minerais são micronutrientes indispensáveis ao organismo por exercer diversas funções, que vão desde a constituição dos dentes até o equilíbrio hídrico. Os sais minerais devem ser obtidos por meio da alimentação ou de suplementos especializados, uma vez que o nosso corpo não é capaz de sintetizá-los.
Os minerais estão presentes tanto em alimentos de origem animal quanto nos de origem vegetal. Dentre os alimentos ricos em minerais podemos citar as carnes, ovos, frutas, verduras, legumes, cereais integrais, entre outros.