Cálcio - 32 produtos

Mineral presente com maior abundância em nosso corpo, o cálcio é encontrado em grande quantidade nos ossos, mas também é essencial para outras funções, além de manter a saúde óssea em dia: participa da coagulação do sangue e da transmissão de impulsos nervosos, melhora o sistema imunológico, colabora para a contração muscular e ainda pode ajudar a diminuir a obesidade e amenizar os sintomas da tensão pré-menstrual. A osteoporose é a principal doença causada pela deficiência do cálcio. Para evitá-la é preciso consumir alimentos ricos em cálcio, como espinafre, brócolis, gergelim e tofu ou suplementar o mineral, sempre associado com a vitamina D, importante para a absorção do cálcio.

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Cálcio
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Cálcio

Todo mundo já conhece a importância do cálcio na saúde dos ossos, mas você sabia que ele tem outras funções tão importantes quanto essa? A deficiência de cálcio pode causar diversos problemas graves ao organismo e se o consumo de alimentos ricos em cálcio for baixo, a suplementação pode ser necessária. Veja tudo sobre o cálcio, para que serve, problemas causados pela carência de cálcio, preço de suplementos e quais são os alimentos fonte desse mineral!

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