Receitas
Receita de Leite condensado Fit

Leite condensado é uma paixão nacional, agora já imaginou a versão do Leite condensado fit para sua dieta? Sim, o…


Saiba mais
Beleza e bem-estar
Aprenda a fazer seu aromatizador com varetas

Ideal para decorar o ambiente e dar um cheiro agradável, além de melhorar a qualidade do ar, trazendo benefícios até…


Saiba mais
Alimentação
Clean Eating: Comer Limpo

“Clean eating”, que em português quer dizer “Comer Limpo” é um conceito muito comentado e aplicado atualmente. Você sabe o…


Saiba mais
Receitas
Receita de Brownie Saudável de Abóbora

    Esta receita de brownie leva abóbora japonesa, deixando os brownies macios, mais leves e com menos gordura e…


Saiba mais
Alimentação
Tudo bowl: comida servida em tigelas é a nova tendência

Reparou que fotos de cumbucas com uma variedade de ingredientes dispostos de forma harmônica são cada vez mais frequentes nas…


Saiba mais
Alimentação
Mofo alimentar: jogar fora ou retirar a parte contaminada?

Quantas vezes você já foi ao mercado, armazenou o alimento durante alguns dias dentro do armário ou até mesmo na…


Saiba mais
Receitas
Receita de grão de café banhado no chocolate

O café é a paixão da maioria dos adultos, e para muitos, é o segredo para iniciar o dia e…


Saiba mais
Receitas
Receita de mousse de chocolate proteico

Aprenda a fazer uma receita de mousse do chocolate proteico, feita com apenas dois ingredientes, clara de ovo e chocolate…


Saiba mais
Alimentação
Você conhece o Psyllium e seus benefícios a saúde?

Você conhece o psyllium? Psyllium é uma fibra solúvel que tem sido muito usada como suplementação de fibras. Fornece em…


Saiba mais
Alimentação
Como reduzir o consumo de carne de uma maneira saudável

Mudanças muito repentinas na alimentação podem ocasionar desvios nutricionais importantes, e em relação a diminuição do consumo de carne é…


Saiba mais
Receitas
Receita de Ovo de colher Vegano

Veja essa versão de Ovo de colher Vegano recheado com prestígio para se deliciar na Páscoa. Sem ingredientes de origem…


Saiba mais
Alimentação
Descubra como não engordar no Outono e aproveitar a estação

A nova estação já chegou e com ela não só as folhas caem no quintal. O outono é estação que…


Saiba mais

Natuelife - seu portal de alimentação saudável e atividade física

Aqui, no NatueLife, você confere dicas incríveis e encontra as informações mais recentes sobre nutrição, notícias fitness, dicas para uma dieta saudável, dicas de dieta, tudo sobre atividade física e muito mais!

Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)