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Confira diversas receitas fáceis

Com o dia-a-dia corrido, é comum ter cada vez menos tempo para se dedicar ao preparo das refeições. Por isso,…


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Como evitar estrias na gravidez

A pele tem características elásticas, que permitem que ela se estique na medida em que se engorda ou cresce, porém,…


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Receita de leite de castanha de caju

As bebidas à base de extrato de castanha, também conhecidas como leite vegetal, são ótimas opções para substituir o leite…


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Receita de hambúrguer de salmão

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Cardápio Detox: veja opções para um dia de dieta

A dieta detox visa promover a eliminação de toxinas do organismo através de uma alimentação saudável e natural, ajudando a…


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Receita de bolo de cenoura integral

Essa versão de receita de cenoura é rica em fibras, uma vez que é elaborada à base de farinha de…


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Como manter a pele hidratada e com saúde durante a gestação?

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Receitas de marmitas saudáveis

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Água termal: como usar e seus benefícios para pele

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Receita de molho Barbecue

O molho barbecue é um excelente acompanhamento para carnes, saladas, e até vegetais, como mini cenouras no lanche da tarde.…


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Mastigar bem ajuda a emagrecer?

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O que são vegetais hidropônicos?

A hidroponia é um tipo de cultivo ainda pouco conhecido, feito com uma técnica diferenciada, onde os vegetais são cultivados…


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Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)