Alimentação
Como preparar lanches veganos?

Por ter uma dieta mais restrita, pessoas que seguem alimentação vegana, ou seja, sem nenhum alimento de origem animal, podem…


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Alimentação
Dicas para melhorar a alimentação e a importância de comer bem

A alimentação está diretamente associada ao estado de saúde, já que o organismo depende de nutrientes em quantidades adequadas para…


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Alimentação
Chlorella: o que é?

A chlorella é uma alga comestível de alto valor nutricional, sendo fonte de uma grande variedade de vitaminas, minerais, aminoácidos,…


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Saúde
O que é gordura trans?

Gordura trans é uma gordura vegetal que passa por um processo de hidrogenação natural ou industrial. Sua presença nos alimentos tem…


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Dietas
Qual a importância da alimentação pré-treino?

Os resultados da atividade física são diretamente ligados à alimentação, que deve ser ajustada de acordo com a quantidade e…


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Alimentação
Radicais livres: entenda como eles podem prejudicar sua saúde

Os radicais livres são formados naturalmente todos os dias, através de diversos fatores metabólicos, como a respiração. Porém, existem fatores…


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Dieta Kosher: o que é e como fazer?

A dieta Kosher é a prática de preparar os alimentos de acordo com as leis dietéticas judaica extraídas do Torá…


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Alimentação
O site da Natue está de cara nova: confira as novidades

  Desde 2012, a Natue é uma plataforma online comprometida em trazer o que há de melhor em produtos e…


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Fitness
5 aplicativos fitness para ajudar no treino

Há muito tempo os celulares deixaram de ser usados apenas para fazer ligações. Com os constantes avanços da tecnologia, a…


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Alimentação
Adoçantes alimentares: quais os riscos no seu consumo?

Os adoçantes alimentares são compostos a partir de substâncias naturais ou sintéticas, chamadas edulcorantes, que apresentam um sabor doce bem acentuado…


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Alimentação
Como fazer dieta paleo

Conhecida também por dieta do paleolítico, dieta da idade da pedra, dieta do caçador e ainda por dieta do homem…


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Alimentação
Quais os benefícios da canela para a saúde?

A canela é uma árvore encontrada em maior abundancia na Ásia e na região de Oriente Médio, sendo nativa do…


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Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)