Receitas
3 Receitas de Smoothie Proteico

O Smoothie Proteico é uma receita super fácil, rápida e prática, excelente para aqueles que vivem na correria do dia…


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Alimentação
Glutamato Monossódico: o que é e como evitar?

O que é Glutamato Monossódico? O Glutamanto monossódico (MSG) é um aminoácido não essencial, está presente naturalmente no cérebro atuando…


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Receitas
Receita Fácil de Cookie Low Carb

O Cookie Low Carb é uma receita super fácil, simples e rápida de fazer, que une apenas 5 ingredientes saudáveis,…


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Saúde
Porque a vitamina D na gravidez é tão importante?

Você sabe o porquê os níveis de vitamina D na gravidez devem ser acompanhados durante todo o período? Isso acontece…


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Receitas
Receita de Banana Bread Vegano

O banana bread vegano é uma ótima opção de café da manhã ou lanche da tarde. Também substitui os bolos…


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Alimentação
FODMAP: A Dieta certa para o seu Intestino

O que é FODMAP? FODMAP representa uma sigla em inglês que traduzindo, são Oligossacarídeos, Dissacarídeos, Monossacarídeos e Polióis fermentáveis. Esses…


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Receitas
Receita de Bolo de coco funcional

O bolo de coco funcional possui baixo teor de carboidrato, uma ótima alternativa para quem segue a dieta low carb,…


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Alimentação
Nutritional Yeast: A Levedura Nutricional com sabor de queijo

O que é Levedura Nutricional? Você conhece a Levedura Nutricional (Nutritional Yeast) ou pelo menos já ouviu falar? Esse novo…


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Receitas
Receita de panqueca de alfarroba

A panqueca de alfarroba é uma preparação que pode ser feita no café da manhã ou em lanches da tarde…


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Alimentação
Síndrome do comer noturno: o que é, diagnóstico e tratamento

O que é a Síndrome do Comer Noturno? Com o acompanhamento do cotidiano das pessoas e sua alimentação, surgiu a…


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Receitas
Receita de Brownie RAW

Uma receita prática e rápida que não vai ao forno, ideal para incluir nas dietas crudívoras por ser uma receita…


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Alimentação
Crudivorismo: O que é e como fazer?

O que é Crudivorismo? O crudivorismo, mais conhecido como “alimentação viva” é um tipo de dieta vegetariana, conhecida desde 1984,…


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Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)