Receitas
Receita de Dadinho Proteico

O dadinho proteico é um doce à base de amendoim e Whey Protein, fonte de gorduras boas e proteínas ao…


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Saúde
Triglicerídeos alto: causas, sintomas e tratamento

O que é triglicerídeo? Os triglicerideos, também chamados de triglicerídeos ou triacilglicerol, são as principais moléculas de gordura do nosso…


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Alimentação
Feno grego: saiba o que é e quais são seus benefícios

O que é Feno grego? Também conhecido como Trigonella foenum graecum, alfarva ou alforva, o feno grego é uma planta…


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Receitas
Receita de Babaganoush

O babaganoush consiste em uma pasta de berinjela, receita clássica da culinária árabe, um patê feito à base de berinjela,…


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Fitness
Beta alanina: o suplemento que age contra a fadiga muscular

O que é Beta Alanina? Trata-se de um aminoácido não proteogênico, produzido pelo organismo e que também pode ser consumido…


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Alimentação
Agrotóxicos: O que são e quais seus malefícios

Os agrotóxicos são substâncias químicas sintéticas utilizadas para matar pragas, insetos, bactérias, fungos e outras plantas. Esses produtos são muito…


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Receitas
Receita de Bala de Hibisco com colágeno

A bala de hibisco com colágeno é perfeita para àqueles momentos em que é necessária uma opção saudável para substituir…


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Alimentação
Comfort Food: despertando emoções com a comida

Já ouviu falar sobre Comfort Food? É o termo que relaciona o consumo de determinados alimentos com seu poder de…


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Fitness
Suplementação de bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é uma substância barata e de fácil acesso, que pode trazer benefícios para a performance esportiva.…


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Alimentação
Receita de Paçoca Natural

A paçoca é um dos tradicionais doces que fazem sucesso na época de Festas Juninas. No entanto, as versões convencionais…


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Alimentação
Simples ajustes para uma vida mais saudável

Cada vez mais os cuidados com a saúde são deixados de lado por conta da correria do dia a dia,…


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Alimentação
Copa do Mundo 2018: petiscos saudáveis para acompanhar os jogos

Não há dúvidas de que o futebol no Brasil é um esporte de paixão nacional. Um evento como a Copa…


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Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)