Alimentação
Copa do Mundo 2018: petiscos saudáveis para acompanhar os jogos

Não há dúvidas de que o futebol no Brasil é um esporte de paixão nacional. Um evento como a Copa…


Saiba mais
Fitness
Uso de Ômega-3 para melhorar a performance esportiva

Cada vez mais os atletas e praticantes de atividades física estão em busca de suplementos que possam melhorar sua performance…


Saiba mais
Receitas
Receita de Bombom de Amendoim Vegano

O bombom de amendoim vegano além de ser uma delícia, pode substituir as trufas e brigadeiros tradicionais que são cheios…


Saiba mais
Alimentação
Marmitas fitness: dicas para variar o cardápio

Além da busca cada vez maior por uma alimentação saudável, a escolha de marmitas fitness para o dia a dia…


Saiba mais
Alimentação
Benefícios da pipoca para o sono

Benefícios da pipoca A pipoca é um dos mais famosos snacks, principalmente para acompanhar uma sessão de filmes. Quando é…


Saiba mais
Receitas
Receita de Bolinho de brócolis fit

O Bolinho de brócolis fit é uma ótima opção para entrada, acompanhamento ou lanche. Saudável, muito saboroso e simples de…


Saiba mais
Alimentação
Citrus aurantium: diversos benefícios para saúde!

Citrus aurantium é uma planta medicinal originada na Ásia, também conhecida como laranja-azeda, amarga ou de Sevilha. É usada como…


Saiba mais
Receitas
Receita de Golden Milk: a bebida de cúrcuma

O Golden Milk, ou Leite Dourado, é uma bebida amarela feita com especiarias e leite vegetal, utilizada há muito tempo…


Saiba mais
Fitness
Confira os erros mais comuns na alimentação pré e pós-treino

Você faz todos os exercícios certinhos, não falta aos treinos e mesmo assim não está chegando aos resultados que desejava?…


Saiba mais
Receitas
Receita de Homus de Beterraba

O Homus é um tipo de pasta tipicamente árabe feita à base de grão de bico que fornece baixa quantidade…


Saiba mais
Alimentação
Festa junina: a Flormel traz opções de doces saudáveis

O mês de Junho chega todos os anos trazendo as tradicionais Festas Juninas e suas tão esperadas comidas típicas. Além…


Saiba mais
Alimentação
Crononutrição: a influência do tempo na alimentação

A Crononutrição é uma área que estuda os efeitos da alimentação associados ao relógio biológico do corpo, unindo os conceitos…


Saiba mais

Natuelife - seu portal de alimentação saudável e atividade física

Aqui, no NatueLife, você confere dicas incríveis e encontra as informações mais recentes sobre nutrição, notícias fitness, dicas para uma dieta saudável, dicas de dieta, tudo sobre atividade física e muito mais!

Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)