Alimentação
Seitan: Carne Vegana de Glúten

O seitan ou seitã, conhecido popularmente como carne vegana de glúten, é feito a partir desta proteína encontrada no trigo,…


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Alimentação
Tem insônia? Descubra qual a melhor opção de chá para dormir

Usar plantas para tratar de problemas de saúde ou para promover bem-estar é um hábito muito antigo. Quem não tem…


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Receitas
Receita de Cream Cheese Vegano de Castanha de Caju

A receita de cream cheese vegano é feita a base de castanha de caju, tem o modo de preparo super…


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Alimentação
Alimentos fermentados: quais os benefícios para a saúde?

Os alimentos fermentados fazem parte da nossa alimentação, muitas vezes sem percebermos, como é o caso de pães, do vinho…


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Saúde
O que é demência senil e como prevenir?

Ao envelhecer é esperado que a memória não seja mais como antes, o paladar fique menos afiado e ações simples…


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Receita de Bolinho de Couve-flor

Aprenda como fazer Bolinho de Couve-flor, uma opção saudável, deliciosa e perfeita para os petiscos de sexta-feira à noite. A…


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Iodo: Confira tudo sobre esse mineral

O iodo é um elemento essencial para a manutenção da saúde, pois ele é imprescindível para que a tireoide funcione…


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Tribulus Terrestris: Confira o que mostram os novos estudos

Conhecido popularmente como “Viagra Natural”, o Tribulus Terrestris tem sido utilizado durante séculos, principalmente pela medicina tradicional chinesa como um…


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Receitas
7 Receitas de Pudim Fit

As receitas de pudim fit são alternativas à tradicional receita de pudim de lei condensado, uma sobremesa conhecida e apreciada…


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Saúde
Nutrigenômica: Nutrientes que “conversam” com os genes

O crescimento de ações prejudiciais à saúde da população, assim como a mudança no estilo de vida, fez com que…


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Alimentação
Guaraná em pó: fornece energia e protege as células

Amplamente reconhecido por suas propriedades energéticas, o guaraná em pó contém 3x mais cafeína que o café. Seus benefícios não…


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Receitas
Cupulate: O chocolate feito com cupuaçu

Cupulate é um produto muito parecido com chocolate, feito com cupuaçu, ajuda o organismo a combater os radicais livres, devido…


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Dicas de alimentação saudável para uma vida mais equilibrada!

Quer saber as melhores dicas de alimentação equilibrada? Fique ligado aqui! Confira dicas de como variar ao máximo o consumo de bons alimentos no seu cardápio, fugindo da monotonia alimentar! Saiba como incluir alimentos como óleo de coco, chia, linhaça, biomassa de banana verde, cacau em pó sem açúcar, frutas, couve-flor, cheiro-verde, brócolis, repolho, aveia, goji berry, flocos de quinoa ou flocos de amaranto. Aprenda a fazer substituições inteligentes e nutritivas!

Tudo sobre atividades físicas para aumentar a qualidade de vida

Procure praticar no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, vale tudo: caminhada, corrida, ballet fitness, futebol, natação, o importante é se mexer!
Estudos demonstram efeitos muito satisfatórios na proteção do sistema cardiovascular, equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue e até na melhora do humor. Bom treino! ;)