Alimentação

Benefícios da beterraba para saúde e treinos

A beterraba apresenta diversos benefícios para saúde, assim como a performance esportiva: uma pesquisa publicada no Journal of Applied Physiology mostrou que…


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Biscoito de arroz ajuda a emagrecer

O biscoito de arroz se tornou uma opção prática e saudável para consumir no café da manhã e entre as…


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Benefícios do açafrão para a saúde

O açafrão é uma especiaria que pode ser usado de diversas formas, como infusão, tintura, extrato ou in natura, na…


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Benefícios do grão de bico para saúde

O grão de bico é uma nutritiva leguminosa, utilizada em diversas receitas, como saladas, pastas e sopas, é uma excelente…


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Flavonoides: tudo sobre esses antioxidantes

Os flavonoides são compostos encontrados, principalmente, em frutas e hortaliças. São considerados fitonutrientes, substâncias que protegem a vitalidade das plantas,…


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Clean Label: conheça esse novo conceito de produtos

Atualmente, o consumidor se tornou mais exigente na busca por uma alimentação saudável, motivado principalmente pelo desejo de melhorar a…


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Benefícios da cenoura

A cenoura é conhecida como um dos alimentos mais ricos em betacaroteno, um poderoso antioxidante responsável por sua cor alaranjada.…


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Cardápio para almoço de Páscoa sem lactose

As pessoas que são intolerantes à lactose ou possuem alergia à proteína do leite, tem que excluir da sua dieta…


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Cardápio para dieta paleo

Na dieta paleo, as refeições priorizam o consumo de proteínas, principalmente de origem animal, e gorduras boas, como o óleo…


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Cardápio vegano: veja opções para um dia

A alimentação vegana excluir qualquer tipo de alimentos ou ingredientes de origem animal, desde carnes e leite, incluindo derivados, como…


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