Cada vez mais presentes na alimentação do brasileiro, as oleaginosas ainda são desconhecidas por alguns devido a diversos fatores, seja…
O que é a Graviola? A Graviola (Annona muricata L.), também conhecida como: jaca do Pará, araticum manso, jaca de pobre e…
Diversas vezes ouvimos falar sobre os riscos que o consumo de alimentos embutidos pode trazer a nossa saúde. Mas você…
Receitas que contém ovo como um dos ingredientes são muito frequentes, e não é à toa. Uma das principais funções…
Apesar de vivermos ouvindo que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, muitos acabam pulando essa…
Não está errado associar o glúten só à alimentos que levam farinha branca, já que a proteína está presente no…
Sabemos que a imagem corporal é um dos principais focos nos dias de hoje, para muitos, não importa o tipo…
A alimentação pode influenciar na aparência da pele, retirando alimentos ricos em gorduras, farinha branca e açúcar, já é possível…
Vai organizar um churrasco e tem convidados veganos ou quer variar e fazer um churrasco vegano para todos? Confira essas alternativas deliciosas,…
Viajar, um dos melhores prazeres da vida e manter o peso durante as viagens nem sempre é fácil. Saiba como…
style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-7878685036491382" data-ad-slot="6234138731"> Alimentação
Apesar da correria do dia a dia, levar uma vida saudável é mais fácil do que se imagina! Faça atividades físicas que deem prazer, como dançar, jogar bola, caminhar ou nadar, e reserve um tempo para relaxar e fazer o que gosta, como assistir a um filme ou conferir uma exposição de arte. Além disso, tenha uma alimentação saudável, priorizando o consumo de alimentos naturais, frutas, vegetais, cereais integrais, frutas secas e gorduras de boa qualidade, como castanhas e azeite de oliva, assim como peixes, carnes magras e frango. Os alimentos funcionais, como aveia, goji berry, quinoa e chia, também devem fazer parte de uma alimentação equilibrada. Assim, é possível emagrecer com saúde e disposição.
Natue