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Melhores proteínas para vegetarianos

É comum acreditar que pessoas que seguem alimentação vegetariana ingerem menos proteína do que a população onívora, ou seja, aqueles…


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Receita de salada light

Leve, saborosa e muito nutritiva, essa receita de salada light é ideal como entrada ou acompanhamento de uma carne magra.…


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A dupla perfeita: arroz e feijão

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Veja o que comer antes e depois do Enem

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Alimentos para aumentar o bumbum

Ainda estamos em agosto, mas já tem muita gente correndo atrás do prejuízo para chegar com tudo no verão. Na…


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Conheça os alimentos funcionais

Artigo de especialista – Rachel Rosina Zoccarato* Alimentos funcionais são aqueles que além de nutrir o organismo, ainda têm a…


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Alimentos ricos em lipídios

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Estratégias para aprender a controlar o apetite

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