Porque a hidratação é importante? Quando ocorre a desidratação, o corpo começa a sentir e ter dificuldades de realizar algumas…
Muitas pessoas têm costume de comer cereal matinal comprado nos supermercados no café da manhã ou em lanches intermediários, por…
O açúcar refinado em excesso pode aumentar risco de diabetes do tipo 2, hipertensão, elevar os níveis de triglicerídeos, além…
Comendo em casa ou em um restaurante, você já se perguntou se a quantidade que está colocando em seu prato…
O missô é uma pasta oriental feita à base de soja, que pode ser consumida pura ou incorporada a diversas…
O levedo de cerveja é um mantenedor da sua saúde e traz muitos benefícios principalmente a longo prazo, por isso se tornar…
O kombucha e seus benefícios à saúde vêm sendo discutidos e a busca por essa bebida probiótica, originada no Oriente,…
“Clean eating”, que em português quer dizer “Comer Limpo” é um conceito muito comentado e aplicado atualmente. Você sabe o…
Reparou que fotos de cumbucas com uma variedade de ingredientes dispostos de forma harmônica são cada vez mais frequentes nas…
Quantas vezes você já foi ao mercado, armazenou o alimento durante alguns dias dentro do armário ou até mesmo na…
style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-7878685036491382" data-ad-slot="6234138731"> Alimentação
Apesar da correria do dia a dia, levar uma vida saudável é mais fácil do que se imagina! Faça atividades físicas que deem prazer, como dançar, jogar bola, caminhar ou nadar, e reserve um tempo para relaxar e fazer o que gosta, como assistir a um filme ou conferir uma exposição de arte. Além disso, tenha uma alimentação saudável, priorizando o consumo de alimentos naturais, frutas, vegetais, cereais integrais, frutas secas e gorduras de boa qualidade, como castanhas e azeite de oliva, assim como peixes, carnes magras e frango. Os alimentos funcionais, como aveia, goji berry, quinoa e chia, também devem fazer parte de uma alimentação equilibrada. Assim, é possível emagrecer com saúde e disposição.
Natue