Benefícios da água vão muito além da hidratação

2 anos atrás  Por  Equipe Natue     Sem Comentários

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Cerca de 70% do ser humano é formado por água, elemento essencial para a vida. Mas além de ser fundamental para diversas funções no corpo, a água tem componentes que podem oferecer diversos benefícios ao organismo. Confira:

Conheça os componentes e benefícios da água mineral

  • Bicarbonato: ajuda na saúde do estômago, previne doenças estomacais e combate a acidez.
  • Cálcio: além de contribuir com a saúde dos ossos e dentes, esse mineral oferece outros benefícios importantes. É essencial para a coagulação do sangue, auxilia na transmissão de impulsos nervosos, é bom para a contração muscular e também ajuda a prevenir a osteoporose.
  • Cloreto: auxilia na saúde do intestino, promovendo seu bom funcionamento.
  • Sódio: é preciso tomar cuidado com esse mineral, já que pode ser tanto benéfico quando maléfico. Além de ser bom para a transmissão de nervos e a contração muscular, ainda ajuda no equilíbrio dos fluidos corporais. No entanto, algumas marcas contêm a taxa de sódio maior que a de refrigerantes, por isso sempre olhe o rótulo e prefira as que tem taxa de sódio abaixo de 5mg/L.
  • Magnésio: é responsável por diversas reações no nosso organismo, inclusive as celulares. Também participa da produção da serotonina, que está ligado ao bem-estar. Além disso, é importante para prevenir a hipertensão.
  • Potássio: está ligado à saúde do coração, auxiliando na contração do músculo e regularizando suas batidas. Além disso, previne problemas do estômago, desidratação e dificuldade de raciocínio.
  • Sulfato: pode ajudar na eliminação de toxinas no organismo e no combate a cálculos renais.
  • Flúor: ajuda a prevenir cáries e participa da manutenção dos dentes.

Esses são os componentes principais, mas algumas marcas de água podem conter zinco e cobre, por isso, sempre leia o rótulo. Também é importante ficar atento à qualidade do líquido que você ingere, mesmo que seja mineral. Cuide da sua saúde!


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Benefícios da água vão muito além da hidratação
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Os benefícios da água vão muito além da hidratação do corpo: conheça os componentes que podem até prevenir doenças.
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