Conheça os benefícios da banana

3 anos atrás  Por  Equipe Natue     4 Comentários

A banana é uma fruta extremamente versátil, vai bem tanto como ingrediente de diversas receitas quanto sozinha. Mas o melhor dessa fruta não está no sabor, e sim nos benefícios que ela proporciona.

Banana para câimbras: funciona mesmo?

As câimbras podem ocorrer por diversos motivos, como deficiência de magnésio ou de potássio. A banana é uma boa fonte desses nutrientes, com aproximadamente 32mg de magnésio e 422mg de potássio, por isso pode contribuir para a prevenção de cãibras quando associada com uma alimentação equilibrada. Caso as câimbras sejam muito frequentes, é indicado consultar um médico.

Benefícios da banana:

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