Carnaval 2019 sem ressaca: Carregue as energias e se joga no bloquinho

3 meses atrás  Por  Equipe Natue     Sem Comentários

carnaval 2019

Carnaval 2019 está logo ali, e resolvemos te ajudar a ter bastante energia antes, durante e depois desses dias de pura alegria e folia, separamos algumas dicas para você se preparar e curtir muito, além de fugir da famosa resseca do outro dia.

Antes mesmo de começar a cair na folia é importante sempre estar em busca de uma alimentação saudável no dia a dia, com exames recentes, cuidando do corpo e bem-estar.

O que comer?

É importante comer alimentos que sejam fontes de carboidratos para te dar energia durante o dia que irá passar nos bloquinhos de rua, por isso escolha de preferência integrais, se for almoçar em casa o arroz e feijão ou uma massa, caso saí cedo tome um café da manhã reforçado com lanches naturais!

Para acompanhar o seu almoço escolha carnes vermelha de fácil digestão como patinho, fraldinha e coxão duro, e para carnes brancas frango e peixe, preparados com pouca gordura, dê preferência a assados.

Evite comer coisas de rua que ficam expostas muitas vezes em barraquinhas o dia inteiro em altas temperaturas, principalmente os que contém molho, ou muitos ingredientes, eles costumam estragar facilmente e podem te fazer mal.

Sucos para ter mais energia e minimizar os efeitos do álcool (ressaca)

Os sucos são uma ótima opção para dar energia durante o carnaval, além de uma hidratação natural, são fontes de vitaminas e minerais que contribuem para melhora do funcionamento do seu corpo dando disposição e evitando as famosas ressacas dos pós festa.

Separamos algumas receitas de sucos que podem te ajudar, confira:

Sucos Pós folia:

Ingredientes

1/2 manga;
1/4 beterraba;
1/2 maçã;
1 cenoura;
1 copo de suco de laranja;
1 pitada de canela.

MODO DE PREPARO

1 Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Dica:

Manga, beterraba, maçã, cenoura e laranja têm propriedades antioxidantes e energéticas. A canela dá uma dose extra de energia.

Sucos detox

suco detox com couve tornou-se famoso pela promessa de ajudar a emagrecer, mas, mais que isso, esse suco é um importante para prevenir ou se recuperar da ressaca do outro dia.

Fonte de muitas vitaminas e minerais, além de fibras, que ajudam a repor os nutrientes do organismo.

Rico em antioxidantes e vitamina C, fazem a “limpeza” do corpo em conjunto com a hidratação estimulam ainda mais o processo de eliminação das toxinas presentes no álcool que foi ingerido, melhorando assim o funcionamento e recuperação do corpo em um todo, evitando que você tenha ressaca ou minimizando os efeitos.

Mais receitas de sucos detox:

Confira mais duas outras receitas que vão te ajudar nesse carnaval, a Receita de suco de couve com laranja e cenoura e do suco de couve com abacaxi e hortelã

Não esqueça de beber água! MUITAAA água! Manter-se hidratado é fundamental, por isso se fizer ingestão de bebida alcoólica não se esqueça da água e da alimentação.

Summary
Article Name
Se joga no bloquinho: Carnaval 2019 sem ressaca
Author
Description
Uma refeição reforçada ou um lanche leve? Quais os sucos para evitar a ressaca nos dias de folia? A Natuelife traz dicas para você arrasar no carnaval 2019!

Categorias -

Menu Blog
x