Comece a cuidar do seu coração agora

2 anos atrás  Por  Equipe Natue     Sem Comentários

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Não deixe para cuidar do seu coração amanhã!

Pequenas atitudes desde cedo podem garantir uma boa saúde cardíaca no futuro.

OLEAGINOSAS

Uma dica é apostar nas oleaginosas (castanhas, macadâmia, nozes, pistache, amêndoa, etc.) e no abacate. Esses alimentos são ricos em gorduras boas que ajudam a reduzir o colesterol e ainda contêm diversos nutrientes. Sem contar que são deliciosos!

2 colheres de sopa de abacate ou 1 punhado de castanhas é suficiente, pois o consumo excessivo desses alimentos pode contribuir para o ganho de peso, já que são calóricos.

Não existe idade para começar a cuidar do coração – a saúde cardíaca deve ser priorizada desde criança, contudo, após os 40 anos devemos redobrar a atenção.

Por isso, não se esqueça de combinar sempre uma alimentação balanceada com atividade física regular. Seu coração agradece. 😉

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Comece a cuidar do seu coração agora
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Com boas praticas alimentares e atividades físicas, comece a cuidar da saúde do seu coração agora. - NatueLife
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