Conheça os benefícios da jabuticaba

2 anos atrás  Por  Equipe Natue     Sem Comentários

jabuticaba

Você sabia que a jabuticaba é uma fruta nativa do Brasil e pode auxiliar muito a saúde? Quem diria que essa frutinha é gigante em benefícios, não é? Ela é riquíssima em vitamina C, ótima para o sistema imunológico, contém antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias e ainda minerais como cálcio e ferro.


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Benefícios da jabuticaba

De acordo com o nutricionista Carlos Sanches, a jabuticaba pode fazer bem na hora da digestão. “Ela contém fibras que auxiliam os movimentos do intestino após a alimentação e ainda ajudam na limpeza desse órgão”, conta.

Você sabia que essa frutinha de cor escura também é boa para os dentes e ossos? Pois é, a jabuticaba é rica em potássio e cálcio, minerais que ajudam no fortalecimento dos ossos, assim como na prevenção de doenças como osteoporose.

Para quem está de dieta e quer perder uns quilinhos, a jabuticada também oferece benefícios. “Eu sempre indico para os meus pacientes consumirem como lanche da tarde, já que ela é rica em fibras que dão saciedade e eliminam a vontade de comer mais. Além disso, essas fibras ajudam na diminuição dos níveis de colesterol”, explica o nutricionista.

O coração também é outro órgão beneficiado pelos poderes dessa fruta. “Ela tem muitos antioxidantes e isso ajuda a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares”, diz Carlos.

Jabuticaba na gravidez

 Na gravidez, a mulher deve cuidar bem da alimentação para passar por esse momento com mais tranquilidade. Por isso, a jabuticaba é muito indicada neste período, pois contém ácido fólico, substância que ajuda no desenvolvimento do feto.

Receita de suco de jabuticaba com água de coco

 Ingredientes
25 jabuticabas
1 litro de água de coco
Água a gosto

Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador e consumir em seguida.


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Conheça os benefícios da jabuticaba
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Você sabia que os benefícios da jabuticaba fazem bem à saúde, até para as grávidas? Clique aqui e veja também como fazer um suco de jabuticaba.
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