Conheça os diferentes tipos de colágeno

3 anos atrás  Por  Equipe Natue     Sem Comentários

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Quem nunca ouviu alguém comentar: “Quer ficar bonita e saudável? Tome colágeno!”. Além de dar firmeza e elasticidade à pele, essa proteína participa ativamente da construção e constituição dos ossos, músculos, cartilagens, cabelos e unhas. Sem esquecer, é claro, que ajuda a evitar as temidas rugas, por isso os benefícios do colágeno para a saúde e beleza são tão conhecidos. Aliás, você sabia que ele representa cerca de 25% de toda proteína que existe em nosso corpo e sua função é dar sustentação às células, deixando-as firmes e juntas?

Apesar de ser produzido naturalmente pelo organismo, a partir dos 25 anos a produção de colágeno cai e sua falta começa a ser percebida. De acordo com a dermatologista Flávia Caldas, o corpo dá alguns sinais quando sente falta de alguns nutrientes, como as proteínas, dentre elas o colágeno. “Quando os cabelos e as unhas começam a quebrar e cair, pode ser um indicativo de que o organismo está com déficit da proteína e precisamos procurar um médico”, explica a especialista.

Contudo, não acredite que colágeno é só assunto de beleza. Também tem papel importante na saúde, principalmente na locomoção. “Ele é fundamental para o funcionamento das cartilagens, que permite que o corpo se movimente. Sem essa cartilagem um osso encostaria no outro, impossibilitando a movimentação”, conta a nutricionista Débora Simão.

Tipos de colágeno

Em 2015, o Brasil passou a ocupar o posto de terceiro maior mercado consumidor de produtos ligados à beleza, atrás dos EUA e China. Visando um público cada vez mais preocupado com a aparência e a saúde, os fornecedores de colágeno lançaram diversos tipos de suplementos, cada vez mais aperfeiçoados, que buscam melhorar a ingestão e absorção da proteína, estimulando a produção natural de colágeno em locais que o corpo necessita.

Hoje encontramos colágeno em diversas formas, como o colágeno em cápsulas, pó e líquido. Mas, será que você realmente sabe que tipo de colágeno está consumindo? Entenda a diferença entre eles:

Colágeno hidrolisado: passa por um processo de hidrólise, ou seja, é quebrado em partículas menores para ser absorvido mais facilmente e ter melhor aproveitamento pelo organismo.

Colágeno tipo 2: é o mais abundante nas cartilagens. Apesar de ser difícil de encontrar, existem alguns suplementos que contêm uma fórmula para aumentar sua produção. Para quem tem problemas nas cartilagens e articulações, é bom apostar nele.

Pepto colágeno: é um colágeno altamente hidrolisado, que chega aos peptídeos de colágeno (conjunto de aminoácidos), ou seja, moléculas ainda menores e de mais fácil absorção. Diversos estudos apontam que o colágeno na forma de peptídeos possui benefícios potencializados.

Benefícios do colágeno

Colágeno melhora a firmeza e a hidratação da pele.

Entre os benefícios do colágeno também está a prevenção do envelhecimento precoce.

Colágeno protege e evita desgaste das articulações.
O colágeno também previne o surgimento de celulites e estrias.
Colágeno auxilia no tratamento da osteoporose.
A ingestão de colágeno fortalece as unhas e o cabelo.

Dica: a ingestão do colágeno deve estar associada ao consumo de outros alimentos que são fontes de vitaminas C, E e minerais, como selênio e zinco, pois sua síntese no organismo depende desses nutrientes.

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Conheça os diferentes tipos de colágeno
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O colágeno previne o envelhecimento precoce, fortalece unhas e cabelos e dá firmeza e elasticidade à pele. Conheça os tipos de colágeno e saiba qual é melhor para você!
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