A dieta mediterrânea é baseada nos costumes dos países banhados pelo mar mediterrâneo. O cardápio se caracteriza por grande quantidade…
O conceito de Vegano e Plant Based ainda são confundidos e associados a mesma dieta. Um vegano pode ter uma…
O Flexitarianismo é mais conhecido por indivíduos que não querem partir direto para um estilo de vida vegetariano ou vegano,…
A Dieta Flexível vem da sigla IIFYM, que significa “If It Fits Your Macros”. Traduzindo para o português: “Se couber…
O que é FODMAP? FODMAP representa uma sigla em inglês que traduzindo, são Oligossacarídeos, Dissacarídeos, Monossacarídeos e Polióis fermentáveis. Esses…
O que é Crudivorismo? O crudivorismo, mais conhecido como “alimentação viva” é um tipo de dieta vegetariana, conhecida desde 1984,…
A Crononutrição é uma área que estuda os efeitos da alimentação associados ao relógio biológico do corpo, unindo os conceitos…
Os termos bulking ou off-season e cutting ou pre-contest são cada vez mais usados em academias, e não apenas no…
Com o objetivo de proporcionar uma série de benefícios para a saúde, a dieta Whole30 promete melhorar a composição corporal,…
Ayurveda significa “ciência da vida”, e o principal conceito acredita que, tudo no universo, inclusive o nosso corpo, apresente os…
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Hoje em dia é comum abrir uma revista, jornal ou internet e encontrar diversas opções de dieta para perder peso rápido! Quem vive de regime, brigando com a balança, sabe como é difícil perder aqueles quilinhos a mais, porém, o que pouca gente sabe é que optar por “dietas milagrosas” não resolve o problema! Isso porque elas podem até favorecer o emagrecimento no primeiro momento, mas os resultados são passageiros e ainda podem prejudicar a saúde! Desta forma, para emagrecer com saúde, nada melhor e mais eficaz do que seguir uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis!
Existem diversos tipos de dietas com um objetivo em comum: perder peso. Conheça as principais:
Apesar da variedade de dieta para perder barriga ou dieta para emagrecer rápido, a melhor dieta para perder peso é aquela que respeita a sua individualidade. Consulte um nutricionista e siga uma dieta balanceada e saudável.
Natue