Fitness

Uso de Ômega-3 para melhorar a performance esportiva

Cada vez mais os atletas e praticantes de atividades física estão em busca de suplementos que possam melhorar sua performance…


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Confira os erros mais comuns na alimentação pré e pós-treino

Você faz todos os exercícios certinhos, não falta aos treinos e mesmo assim não está chegando aos resultados que desejava?…


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Proteínas para vegano: os suplementos mais consumidos

A indústria dos suplementos vem ganhando mais espaço com um público em ascensão, os veganos. Estima-se que aproximadamente 5 milhões…


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O que é bulking e cutting? Veja como fazer e quais alimentos mais indicados

Os termos bulking ou off-season e cutting ou pre-contest são cada vez mais usados em academias, e não apenas no…


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Whole30: tudo sobre essa nova dieta

A dieta Whole30 foi desenvolvida pelo casal Dallas e Melissa Hartwig, cujo desafio consiste em mudar os hábitos alimentares sem…


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Como ganhar massa muscular

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Dieta para corredores: confira dicas de alimentação

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Atleta fitness Carol Martins conta os segredos de sua boa forma

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Every Minute On the Minute (EMOM): entenda esta modalidade

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Treino Tabata: uma nova forma de treinar

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