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Como ganhar massa muscular

Atualmente, as pessoas estão muito mais preocupadas com a saúde e a estética. Querem a qualquer custo ganhar músculos e…


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Dieta para corredores: confira dicas de alimentação

Nos últimos anos, o número de praticantes de corrida aumentou consideravelmente, e com isso as dúvidas sobre a alimentação adequada…


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Atleta fitness Carol Martins conta os segredos de sua boa forma

Carol Martins é personal trainer e atleta bikini fitness, patrocinada pela Vitafor. Sempre teve contato com esportes de competição e…


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Every Minute On the Minute (EMOM): entenda esta modalidade

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Treino Tabata: uma nova forma de treinar

A prática regular de atividade física, favorece a qualidade de vida e a prevenção de doenças, pois pode auxiliar na…


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Andar de bicicleta emagrece?

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Qual a importância da alimentação pré-treino?

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5 aplicativos fitness para ajudar no treino

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Hidroginástica: benefícios para saúde e controle do peso

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