A dieta Whole30 foi desenvolvida pelo casal Dallas e Melissa Hartwig, cujo desafio consiste em mudar os hábitos alimentares sem…
Atualmente, as pessoas estão muito mais preocupadas com a saúde e a estética. Querem a qualquer custo ganhar músculos e…
Nos últimos anos, o número de praticantes de corrida aumentou consideravelmente, e com isso as dúvidas sobre a alimentação adequada…
Carol Martins é personal trainer e atleta bikini fitness, patrocinada pela Vitafor. Sempre teve contato com esportes de competição e…
Every minute on the minute (EMOM) que traduzido significa cada minuto no minuto é um tipo de treinamento no qual a…
A prática regular de atividade física, favorece a qualidade de vida e a prevenção de doenças, pois pode auxiliar na…
Seja para ir ao trabalho, escola, faculdade ou como forma de se exercitar, a bicicleta é com certeza, uma aliada…
A cafeína é uma substância química encontrada em sementes, frutos e até folhas de algumas plantas, como chá verde, chá preto,…
Os resultados da atividade física são diretamente ligados à alimentação, que deve ser ajustada de acordo com a quantidade e…
Há muito tempo os celulares deixaram de ser usados apenas para fazer ligações. Com os constantes avanços da tecnologia, a…
Fitness
Ficar com o corpo fitness é o desejo de muita gente! Porém, para isso é necessário bastante esforço e dedicação, além de seguir uma vida fitness, ou seja, que une a prática regular de atividade física a uma alimentação balanceada. Seguir algumas dicas fitness também é fundamental, tais como manter o adequado equilíbrio entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos e, em alguns casos, fazer uso de suplementos fitness academia! Aqui, você encontra diversas opções de suplementos que ajudam a ficar com o corpo fitness. Confira!
Natue