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Alimentos que vão dar um Up na sua corrida

A corrida é um esporte simples de ser praticado, basta uma roupa confortável e um tênis correto, quanto ao lugar,…


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Consumo de proteínas e caminhada para idosos

Envelhecer de forma saudável e com qualidade de vida é algo essencial na chamada terceira idade. Manter o idoso caminhando…


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Lactato causa fadiga muscular?

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Citrulina: Substância poderosa para seu exercício!

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Beta alanina: o suplemento que age contra a fadiga muscular

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