Atividades Físicas

Beta alanina: o suplemento que age contra a fadiga muscular

O que é Beta Alanina? Trata-se de um aminoácido não proteogênico, produzido pelo organismo e que também pode ser consumido…


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Suplementação de bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é uma substância barata e de fácil acesso, que pode trazer benefícios para a performance esportiva.…


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Uso de Ômega-3 para melhorar a performance esportiva

Cada vez mais os atletas e praticantes de atividades física estão em busca de suplementos que possam melhorar sua performance…


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Confira os erros mais comuns na alimentação pré e pós-treino

Você faz todos os exercícios certinhos, não falta aos treinos e mesmo assim não está chegando aos resultados que desejava?…


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Como ganhar massa muscular

Atualmente, as pessoas estão muito mais preocupadas com a saúde e a estética. Querem a qualquer custo ganhar músculos e…


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Andar de bicicleta emagrece?

Seja para ir ao trabalho, escola, faculdade ou como forma de se exercitar, a bicicleta é com certeza, uma aliada…


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Qual a importância da alimentação pré-treino?

Os resultados da atividade física são diretamente ligados à alimentação, que deve ser ajustada de acordo com a quantidade e…


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5 aplicativos fitness para ajudar no treino

Há muito tempo os celulares deixaram de ser usados apenas para fazer ligações. Com os constantes avanços da tecnologia, a…


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Hidroginástica: benefícios para saúde e controle do peso

A realização de exercícios físicos exige uma demanda intensa de energia que pode aumentar de acordo com a intensidade e…


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Atividade física e seus benefícios

Atualmente, o número de pessoas obesas vem crescendo em velocidade significativa, originando um grave problema de saúde pública. Porém, muito…


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