Musculação

Exercícios para perder barriga sem ir na academia

Por Fernanda Andrade, Personal Trainer Para perdermos gordura abdominal é necessário ajustarmos a alimentação e realizar exercícios físicos. Muitos exercícios…


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Dicas de treinos para emagrecer

  Dicas de treinos para emagrecer A prática de exercícios físicos, associados com alimentação saudável e equilibrada oferecem muitos benefícios…


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Musculação emagrece e previne lesões

EMAGRECER...Por definição, significa ficar magro, perder gordura ou peso corporal. Com o sedentarismo, rotina de trabalho estressante, falta de tempo…


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Batata doce: carboidrato do bem

A batata-doce é um tubérculo originário da América Tropical, mais especificamente do Noroeste da América do Sul. Por se adaptar…


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Batata doce antes ou depois do treino?

A batata doce é um tubérculo que passou a ser muito consumido por praticantes de atividade física, especialmente de musculação.…


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Condromalácia Patelar tem cura?

      Artigo de especialista – Alexandre Bento*   O termo Condromalácia significa “Amolecimento da Cartilagem” e é uma…


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Benefícios em dobro: musculação para corredores de rua

Artigo de especialista – Alexandre Bento* A corrida de rua vem se popularizando muito nos últimos anos. Só no Estado…


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Musculação ajuda a emagrecer

Artigo de especialista – Camila Vilanova* Hoje em dia, a grande recomendação para emagrecimento tem vindo de atividades aeróbicas de…


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6 exercícios físicos que previnem as varizes

Muito comum entre as mulheres, as varizes também atingem boa parte da população masculina. Além de deixar um visual incômodo,…


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Torneie os braços e perca o medo na hora do "tchauzinho"

Só quem está acostumado em dar aquele tchauzinho tímido, que geralmente deixa nítida a flacidez do braço, sabe como é…


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