Suplementos Esportivos

Beta alanina: o suplemento que age contra a fadiga muscular

O que é Beta Alanina? Trata-se de um aminoácido não proteogênico, produzido pelo organismo e que também pode ser consumido…


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Suplementação de bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é uma substância barata e de fácil acesso, que pode trazer benefícios para a performance esportiva.…


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Uso de Ômega-3 para melhorar a performance esportiva

Cada vez mais os atletas e praticantes de atividades física estão em busca de suplementos que possam melhorar sua performance…


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Proteínas para vegano: os suplementos mais consumidos

A indústria dos suplementos vem ganhando mais espaço com um público em ascensão, os veganos. Estima-se que aproximadamente 5 milhões…


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Cafeína: conheça mais sobre esse estimulante natural

A cafeína é uma substância química encontrada em sementes, frutos e até folhas de algumas plantas, como chá verde, chá preto,…


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Qual a importância da alimentação pré-treino?

Os resultados da atividade física são diretamente ligados à alimentação, que deve ser ajustada de acordo com a quantidade e…


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Para que serve whey protein?

A busca por suplementos nutricionais vem aumentando cada vez mais, principalmente os compostos por proteínas e carboidratos. Os suplementos mais…


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Qual é o melhor whey protein?

O whey protein é o suplemento proteico mais consumido, mas na hora de escolhê-lo existem tantos tipos e marcas, que…


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Creatina faz mal?

A creatina é uma amina que pode ser sintetizada pelo corpo a partir dos aminoácidos arginina e glicina, ou adquirida…


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Biotipos: saiba qual é o seu

Todos nós temos biotipos diferentes, uns possuem maior tendência para emagrecer e outros maior tendência para ganho de peso. Entender…


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