Muito tem se falado sobre esse aminoácido não essencial ou condicionalmente essencial, principalmente sua recomendação para aumento da imunidade e…
Todos nós temos biotipos diferentes, uns possuem maior tendência para emagrecer e outros maior tendência para ganho de peso. Entender…
No mundo dos exercícios, um dos pontos mais polêmicos é o aeróbico em jejum, também conhecido como AEJ. Muitos se…
Glutamina
Se você frequenta academia, já deve ter ouvido falar na glutamina! Para que serve, você também sabe? A glutamina é um aminoácido presente em grande quantidade na corrente sanguínea e nos músculos, e é importante para a produção de proteínas e melhora do sistema imunológico, por isso, é muito utilizada por praticantes de atividades físicas, além de ser importante para a saúde intestinal. Muitas pessoas acham que a glutamina engorda, porém esse aminoácido não interfere no ganho de peso. Quer suplementar glutamina? Como tomar é bem fácil, basta diluir um sachê em água ou suco e consumir. Mas, para saber a dosagem recomendada e o melhor horário para você tomar, consulte um nutricionista.
Natue