Pré-treino

Bolo de caneca Proteico

Essa receita de bolo de caneca proteico é fácil e deliciosa, oferece um grande aporte de proteínas, ajudando na manutenção…


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Receita de Petit gateau diet de amendoim

Este petit gateau diet é elaborado com ingredientes selecionados, sem adição de açúcares. Com ingredientes como chocolate amargo, óleo de…


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Qual o melhor suplemento de carboidrato para o treino?

  O aporte adequado de carboidratos é tão essencial quanto as proteínas para quem pratica atividade física, pois fornece energia…


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Alimentação pré-treino é fundamental para atingir os objetivos

Com o verão se aproximando, cada vez mais pessoas ficam preocupadas com a saúde e a estética, lotando parques, praças…


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Como iniciar um plano de nutrição esportiva

Artigo de especialista – Karina Ribeiro* Para a elaboração do plano alimentar de um esportista, é necessário realizar uma avaliação…


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Veja dicas de alimentação para antes, durante e pós-treino

Antes de tudo, vale um alerta: por mais que todos busquem uma fórmula mágica ou uma receita do que consumir…


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Magra Emergente: Qual o seu pré-treino?!

por Tiane Brites, do magraemergente.com Oi, gente! Tudo bem? O assunto de hoje é sobre pré-treino. O que você costuma…


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BCAA: Como tomar e quais os seus benefícios

O que é BCAA? Os BCAA’s (Branched Chain Amino Acids) ou aminoácidos de cadeia ramificada são os três aminoácidos essenciais…


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