Quanto vale 200 calorias?

5 anos atrás  Por  Equipe Natue     2 Comentários

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Para manter uma dieta balanceada, saudável e de qualidade é importante levarmos em consideração as escolhas dos alimentos nos atentando sempre ao seu valor nutricional do que apenas a quantidade de calorias que aquele alimento possui.

Alimentos com calorias de qualidade, estimulam a saciedade, mantém os níveis de insulina estáveis e não são estocados na forma de gordura no organismo, podendo ajudar na perda de peso de forma saudável.

Quanto vale 200 calorias?

 Selecionamos alguns alimentos e suas respectivas porções que equivalem a 200 calorias:

  • 6 fatias de melão
  • 3 bananas
  • 2 pegadores de batatas frita
  • 1 refrigerante de cola
  • 3 ovos
  • 2 biscoitos e ½ recheados
  • 2 quadradinhos de chocolate ao leite
  • 5 cenouras médias
  • 3 fatias de pão de forma integral
  • 3 minis coxinhas ou ½ coxinha grande

Por isso, fique atento ao que consome ao longo do dia, sempre preferindo os alimentos na sua versão in natura sempre que possível, já que além de calóricos, os alimentos ultraprocessados são ricos em açúcar, sódio, gorduras e aditivos alimentares, como corante, aromas e conservantes artificiais.

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Quanto vale 200 calorias?
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Confira aqui quais alimentos correspondem a 200 calorias e saiba escolher aqueles com alto valor nutricional que irão contribuir para manter uma dieta balanceada

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