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Quem preza pela saúde e quer seguir uma alimentação equilibrada vai adorar esta seção de receitas saudáveis! Para quem não leva muito jeito na cozinha ou não tem tempo, esta seção também é perfeita, já que contém receitas fáceis e rápidas, incluindo receitas de micro-ondas para deixar as refeições ainda mais práticas, saborosas e nutritivas. Além disso, aqui você encontra diversas opções de receitas funcionais, livres de glúten, lactose e açúcar, e ricas em ingredientes nutritivos. Aprenda a utilizar suplementos para preparar receitas proteicas e confira diversas receitas para incluir alimentos funcionais como biomassa de banana verde, aveia, óleo de coco, quinoa, chia, linhaça e matchá no seu dia a dia. São diversos tipos de receitas, como:
RECEITAS DE SALADAS
São diversos tipos de receitas de saladas, como saladas no pote, salada de macarrão, salada simples e saladas diferentes, que podem ser servidas como entrada e até mesmo prato principal, dependendo da composição de seus ingredientes.
RECEITAS VEGETARIANAS E VEGANAS
A dieta vegetariana exclui carnes do cardápio, mas ainda permite o consumo de leite, seus derivados e ovos. Já a vegana exclui qualquer tipo de alimento de origem animal, por isso as receitas são elaboradas sem leite e sem ovos. Aqui, você encontra muitas opções de receitas vegetarianas e veganas, saborosas e saudáveis, além de aprender como cozinhar vegetais de forma prática, gostosa e diferente.
RECEITAS DIET
As receitas diet são ideais para pessoas diabéticas ou para aquelas que optaram por restringir ou diminuir o consumo de açúcar. As receitas sem açúcar são preparadas com adoçantes, de preferência naturais, como a stevia.
RECEITAS DE DOCES
São várias opções de receitas de sobremesas saudáveis para comer sem culpa, como receitas doces light, sem glúten, sem lactose e fit. Veja como preparar receita de bolo de chocolate, tortas, pudins, sorvetes e até churros.
RECEITAS SEM GLÚTEN
São preparações livres de glúten, uma proteína encontrada no trigo, cevada, malte, centeio e aveia. Geralmente, as receitas sem glúten são elaboradas com farinha de arroz, farinha de grão-de-bico, féculas e tapioca.
RECEITAS DE LANCHES
Os lanches são preparações rápidas e ideais para quando não há tempo para fazer uma refeição mais elaborada. Encontre diversas receitas rápidas de lanches, elaborados com ingredientes saudáveis para não sair da dieta.
Encontre suas receitas preferidas e faça agora mesmo!
