Saiba o que é elastina

2 anos atrás  Por  Equipe Natue     Sem Comentários

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Elastina é uma proteína de função estrutural que forma fibras elásticas bastante abundantes em nosso organismo. É composta pelos aminoácidos glicina, alanina, valina e prolina. A elastina tem propriedades comparáveis às da borracha, podendo ser esticada várias vezes o seu tamanho e depois voltar à sua dimensão inicial. Encontra-se no tecido elástico dos pulmões, nos grandes vasos e nos ligamentos. Cada molécula de elastina se estende quando a fibra é esticada e se recolhe logo que a força de alongamento é relaxada.

Para que serve a elastina?

As fibras de elastina dão elasticidade aos tecidos, entre eles a derme, que completa a resistência à tração das fibras de colágeno, sustentando a pele e evitando o seu envelhecimento.

Qual a diferença entre elastina e colágeno?

A elastina é a proteína com mais resistência no nosso corpo, porém é encontrada em menor quantidade na pele, onde sua função é dar elasticidade. As suas fibras são mais finas do que as do colágeno.

Já o colágeno é a proteína mais abundante no organismo e constitui pele, ossos, tendões e as paredes dos vasos. A produção de ambos começa a declinar por volta dos 25 anos, diminuindo gradativamente com o passar dos anos, o que deixa a pele com aspecto envelhecido, sem elasticidade e firmeza.

Como manter a elastina da pele?

Assim como para o colágeno, a alimentação tem um papel muito importante na manutenção da elastina. O consumo de antioxidantes colabora para diminuir a ação dos radicais livres, que causam o envelhecimento celular.

Alimentos ricos em vitamina C devem fazer parte de um cardápio pró-elastina, já que esse nutriente participa da formação da elastina e do colágeno. Vegetais com folhas verdes e frutas cítricas, como couve, brócolis, kiwi, limão, morango e acerola são algumas opções.

Inclua também óleos vegetais, gema de ovo, oleaginosas e gérmen de trigo por serem fontes de vitamina E, importante para a boa aparência da pele por incentivar a produção de elastina.

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