Complexo B

Veja como o goji berry auxilia no emagrecimento

Ah, essa frutinha que conquistou o coração de muita gente... Sabia que ela é consumida pelos orientais desde a antiguidade?…


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Vitaminas e minerais melhoram a performance de atletas

Artigo de especialista – Ursula Romano Não só de macronutrientes vive o atleta e o praticante de atividade física. Vitaminas…


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Serotonina: o neurotransmissor da felicidade

A serotonina é um neurotransmissor responsável pelo bom humor e sensação de bem-estar. Sua deficiência está relacionada a várias doenças…


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Niacina: saiba para que serve essa vitamina do complexo B

  As vitaminas são nutrientes essenciais que contribuem com o bom funcionamento do nosso organismo e auxiliam diversos processos, como…


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Mascar chiclete faz mal?

Muita gente gosta de mascar chiclete porque acredita que esse hábito pode ajudar a disfarçar a fome, dar sensação de saciedade ou…


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Comemos mais quando estamos nervosos?

Sim e não, já que algumas pessoas sentem justamente o contrário: perdem a fome quando estão nervosas. Embora, na maior…


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A importância do ácido fólico na gestação

Atenção, futuras mamães! Vocês sabiam que é extremamente necessária a dosagem de ácido fólico no seu organismo no período de gravidez? Mas,…


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Veja como a alimentação pode agravar ou diminuir a ansiedade

É comum nos sentimos ansiosos, principalmente quando estamos prestes a ter aquela tão esperada reunião de trabalho ou quando o…


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Veja como a alimentação influencia a qualidade do sono

Sabia que uma boa noite de sono está relacionada com o tipo de alimentação que você tem? Sim, dependendo do…


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RECEITA DE MASSA DE PANQUECA FIT

Nesta receita de panqueca é possível aproveitar os benefícios do feijão branco, que é rico em fibras, antioxidantes, vitaminas e…


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