Vitamina K

Benefícios do kiwi

KIWI: BENEFÍCIOS E PROPRIEDADES PARA SAÚDE O kiwi é uma fruta originária da China e foi introduzida no Brasil em…


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Alimentos ricos em vitamina K

A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel (insolúvel em água) essencial para a coagulação sanguínea. Possui duas formas ativas: K1…


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Saiba o que são macro e micronutrientes

Antes de tudo é muito importante entender o que são nutrientes. Os nutrientes são componentes presentes naturalmente nos alimentos, que…


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Vitaminas e minerais melhoram a performance de atletas

Artigo de especialista – Ursula Romano Não só de macronutrientes vive o atleta e o praticante de atividade física. Vitaminas…


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Conheça os benefícios do ômega 9

As gorduras insaturadas (boas gorduras) se subdividem em gorduras monoinsaturadas (ômega-9) e poli-insaturadas (ômega-3 e ômega-6). O ômega-9 é uma gordura monoinsaturada…


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Cranberry: conheça os benefícios dessa frutinha milagrosa

Vocês já devem ter escutado falar da cranberry, uma frutinha que ficou muito conhecida por ajudar no tratamento e prevenção…


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