Receitas com óleo de coco

2 anos atrás  Por  Equipe Natue     Sem Comentários

Extraído da polpa do coco por prensagem a frio, o óleo de coco é uma ótima opção para o preparo de receitas doces e salgadas, já que é resistente ao calor e não perde as suas propriedades nutritivas. Ele oferece ação anti-inflamatória, fortalece o sistema imunológico e ajuda a aumentar a sensação de saciedade, contribuindo para o controle do apetite. Veja como usar óleo de coco para cozinhar.

Aprenda a preparar diversas receitas com óleo de coco

RECEITA DE BOLO DE COCO SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

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Opção saudável do tradicional bolo de coco, pois contém ingredientes especiais, como a farinha de grão-de-bico, leite de amêndoas e óleo de coco.

RECEITA DE BOLO VERDE DE ESPINAFRE COM ALFARROBA

Bolo verde

Além do óleo de coco, este bolo é preparado com aveia e espinafre, sendo uma ótima opção para incluir vegetais na alimentação de forma gostosa e saborosa.

MUFFINS DE MAÇÃ LIGHT

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Receita sem glúten, sem lactose e com óleo de coco na composição, é uma boa pedida para o café da tarde.

RECEITA DE SORVETE SAUDÁVEL PARA O VERÃO

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Este sorvete é preparado apenas com ingredientes naturais, como banana e pasta de amendoim, e ainda conta com um toque especial do óleo de coco.

RECEITA DE CHURROS CASEIRO LIGHT

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O churros pode sim ser saudável! Veja como preparar esta receita de churros assado, como farinha de trigo integral, geleia de frutas e óleo de coco.

QUINDIM FIT

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Prepare um quindim saudável e muito saboroso com esta receita composta por biomassa de banana verde, óleo de coco e leite de coco caseiro.

TORTA DE LIQUIDIFICADOR LIGHT E FIT

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Além de prática para preparar, esta receita de liquidificador possui óleo de coco, farinha de linhaça, espinafre e atum, que fazem dela uma ótima opção para uma refeição saudável.

RECEITA DE CREPIOCA DOCE DE CHOCOLATE E FRUTAS VERMELHAS

Crepioca doce

Esta crepioca é fácil de preparar e pode ser consumida no pré-treino ou como opção mais saudável de sobremesa.

RECEITA DE BISCOITO DE GOMA DE TAPIOCA

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Este biscoito pode ser preparado para substituir o pão no café da manhã ou lanches intermediários. É sem glúten e fácil de fazer!

RECEITA DE GRANOLA LIGHT

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É uma excelente opção para o café da manhã porque possui ingredientes saudáveis, com muitos benefícios para a saúde, como semente de girassol, aveia, amêndoas e óleo de coco.

QUICHE DE SHITAKE

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Esta quiche é saudável, saborosa e fácil de preparar. Além disso, é sem glúten, sem lactose e ovos, sendo uma boa opção para pessoas com intolerâncias.

REQUEIJÃO VEGANO DE CASTANHA-DE-CAJU

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Fonte de gorduras boas, é uma opção saudável para passar no pão ou torradas, pois leva castanha-de-caju e óleo de coco na preparação.

BROWNIE FUNCIONAL DE AVELÃ COM MORANGOS

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Este brownie é ideal para quando bater aquela vontade por um doce. Para comer sem culpa, a receita contém ingredientes como o óleo de coco, biomassa de banana verde e matchá.

COOKIE DE CACAU FIT

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Farinha de amêndoas, óleo de coco e chocolate amargo são alguns dos destaques desta receita, que é uma opção para o lanche ou sobremesa.

FAROFA DE CÚRCUMA

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Esta receita pode acompanhar diversas preparações e faz muito bem para a saúde, pois tem cúrcuma e óleo de coco, ingredientes com ação anti-inflamatória e antiviral.

Adote essas dicas e viva de forma mais equilibrada e saudável! Para continuar acompanhando informações sobre alimentação saudável, atividade física e bem-estar, assine nossa newsletter e receba conteúdos em seu e-mail. Caso tenha dúvidas, deixe um comentário!


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Receitas com óleo de coco
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Veja como usar óleo de coco em diversas receitas, um ingrediente que proporciona diversos benefícios para a saúde e dá um toque especial às preparações
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