Batata Doce em Pó - 2 produtos
Batata Doce em Pó
Informações

Batata doce

H1

Não é à toa que a batata doce é queridinha nas academias! A batata doce possui diversos nutrientes e vitaminas e também é um carboidrato diferenciado.

Sem os nutrientes necessários em quantidades adequadas, o nosso corpo não consegue recuperar o tecido muscular que foi danificado durante o treino e, como consequência disso, ao invés do praticante da atividade física ganhar massa muscular magra, acaba perdendo.

Para que isso não ocorra, o praticante de atividade física pode fazer uso da batata doce e de diversos outros alimentos.

Diferente dos outros tipos de batata, a batata doce é um carboidrato de baixo índice glicêmico (capacidade de um alimento elevar a taxa de açúcar no sangue), o que é muito bom! Dessa forma, libera energia de forma lenta e gradual, que é exatamente o que os atletas precisam.

Há pessoas que se questionam se a batata doce engorda, mas não é essa a finalidade da batata doce. Quando consumido em quantidade adequada e em uma dieta equilibrada, o alimento não proporciona ganho de peso. A batata doce pode, sim, auxiliar na hipertrofia (ganho de massa muscular), desde que este seja o objetivo do atleta e esteja associado a exercícios físicos.

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