Caseína - 5 produtos

A caseína é uma proteína de alto valor biológico, pois oferece todos os aminoácidos essenciais, inclusive os BCAA. Possui digestão lenta e, por isso, ajuda a prevenir a perda de massa muscular. Entre seus principais benefícios estão: ótima digestibilidade, evita o catabolismo e colabora para a sensação de saciedade. Por ser time release (de lenta absorção), o ideal é consumi-la antes de dormir, para manter o suporte proteico durante a noite.

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Caseína
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Caseína

Dentre os diversos tipos de proteínas utilizadas por atletas e praticantes de atividade física, podemos citar a caseína. Mas você sabe o que é caseína, quais são os benefícios da caseína, para que servecomo tomar caseína? Confira aqui!

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