Semente de Chia Integral
200g
Semente de Chia Integral
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Preço:
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Características

Para Vegano

Sem adoçantes artificiais

Livre de corantes artificiais

Sem aromatizante artificial

Sem glúten

Sem lactose

Livre de conservantes

Sem açúcar

Vegetariano

Paleo

Semente de Chia, da Vitalin – a semente poderosa!

Semente da Chia, da Vitalin é a semente da planta Salvia hispânica, originária do México. A chia ficou conhecida como um superalimento, pois contém alto valor nutricional, exercendo  diversos benefícios para o nosso corpo. Conheça sua composição:

  • Ômega 3: a chia é fonte de ácido alfa-linolênico (ALA), uma gordura que pode ser convertido em ômega 3 no organismo;
  • Fibras solúveis;
  • Minerais como cálcio, potássio, fósforo, magnésio, zinco e selênio;
  • Vitaminas como complexo B e vitamina A;
  • Aminoácidos essenciais;
  • Substâncias antioxidantes.

Por conta da presença de fibras solúveis, a chia tem a capacidade de aumentar 10 vezes o seu tamanho quando entra em contato com líquidos como o com o ácido gástrico (presente no estômago), formando um gel. Assim, a chia garante maior sensação de saciedade, sendo um ótimo alimento para ser incorporado na alimentação de quem quer emagrecer.

Além disso, as fibras reduzem a absorção de gorduras e colesterol, e, juntamente com os outros nutrientes da chia, que tem ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudam no controle do colesterol e auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares, osteoporose, entre outras.

O sabor das sementes de chia é extremamente suave e, por isso, elas podem ser acrescentadas a sucos, iogurte, leite, frutas, ou ainda podem ser adicionadas na preparação de pães, bolos, pudins, panquecas, tapiocas, e o que mais a sua criatividade permitir. Para obter os benefícios da chia, sugere-se o consumo de uma a duas colheres de sopa da semente de chia ao dia.

Informações Nutricionais
Porção de 15g (1 e ½ colher de sopa)
Quantidade por porção % VD (*)
Valor energético 78kcal = 328kJ 4
Carboidratos 6g 2
Proteínas 2,8g 6
Gorduras totais 4,8g 9
Gorduras saturadas 0,4g 2
Gorduras trans 0g -
Gorduras monoinsaturadas 0,4g -
Gorduras poliinsaturadas 3,7g -
Ômega 3 3,1g -
Colesterol 0mg -
Fibra 5,2g 21
Sódio 0mg 0
Potássio 133mg -
Cálcio 130mg 13
Fósforo 138mg 19
Magnésio 70mg 27
Manganês 0,87mg 38
Ferro 7,3mg 52
Zinco 1,1mg 15
Cobre 0,36mg 40
Vitamina B1 (tiamina) 0,21g 17
Vitamina B3 (niacina) 1,3mg 8
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas
Ingredientes:
Semente de Chia Integral. 
SKU: 3011031091